Ѓумбир
Ѓумбирот има термогени квалитети кои го поттикнуваат метаболизмот и согоруваат калории. Го контролира апетитот, ја намалува потрошувачката на храна. Ѓумбирот во смути може да ви помогне да ги изгубите мастите од стомакот со зголемување на метаболизмот и варењето.
Ѓумбирот веќе некое време е суперхрана. Можете да додадете излупен или неизлупен ѓумбир во комбинација од овошје како банани, ананас и јагоди. Додадете течност, како јогурт или сок од портокал и измешајте додека не се изедначи.
Зелен чај
Зелениот чај вклучува катехини, антиоксиданси кои го забразуваат метаболизмот и оксидацијата на мастите. Со текот на времето, насоченото согорување маснотии и поголемата потрошувачка на калории може да го намалат салото на стомакот.
Ако не сте сигурни како да го вклучите зелениот чај во вашите рецепти за смути, можете да започнете со чај во прав. Оваа пудра во последно време е исклучително популарна во пијалоците
Можете исто така да користите сварен зелен чај како течност и да вклучите состојки како авокадо и спанаќ за супер здрав пијалак од зелен чај.
Иако зелениот чај и ѓумбирот можат да бидат корисни, тие треба да бидат дел од урамнотежена исхрана, редовно вежбање и здрав начин на живот. Овие две намирници нема да бидат магични состојки кои ќе го отстранат целото сало од стомакот, но се одличен додаток во вашата исхрана.
