Годжи бери се сметаат за суперхрана поради нивните потенцијални здравствени предности. Еве неколку причини зошто би требало да ги вклучите годжи берите во својата исхрана:
- Високи вредности на антиоксиданти: Годжи берите содржат значајни количини антиоксиданти, вклучувајќи витамин C и бетакаротен. Овие антиоксиданти помагаат да се намали штетното дејство на слободните радикали во организмот, што може да спречи оштетување на клетките и да го поддржи здравјето на кожата и имунолошкиот систем.
- Поддршка на имунолошкиот систем: Витаминот C во годжи берите може да им помогне на имунолошкиот систем да биде подготвен да се бори со инфекции и заболувања.
- Заштита на видот: Годжи берите се богат извор на бетакаротен, кој може да им помогне на очите да останат здрави.
- Извор на витамини и минерали: витамини и минерали како витамини од групата B, витамин E, железо, цинк и селен, кои се потребни за општото здравје на организмот.
- Подобрување на енергијата и издржливоста: Некои луѓе тврдат дека конзумирањето на годжи бери може да им помогне да се чувствуваат поенергично и да подобрат физичката издржливост.
- Можен антиинфламаторен ефект: Се смета дека компонентите на годжи берите може да имаат антиинфламаторни својства, што може да помогне во смекнувањето на воспаленијата во организмот.
- Богат извор на аминокиселини: Годжи берите содржат значителни количини аминокиселини, кои се есенцијални за изградбата на протеини во телото.
Важно е да се забележи дека иако годжи берите имаат многу потенцијални здравствени предности, нема научни докази кои оконечно да ги потврдат сите тврдења. Сепак, тоа се хранителни богатства кои може да ги вклучите во разновидната исхрана како дел од здрав начин на живот. Пред да ги вклучите во својата исхрана, секако е добро да се консултирате со лекар или диетичар, особено ако имате некакви здравствени состојби или алергии.
