НАЈДОБРИТЕ РЕЦЕПТИ ЗА СМУТИ КОИ ТРЕБА ДА ГИ ИСПРОБАТЕ

Смутињата се одличен начин да ги консумирате свежите овошја, зеленчуци и други здрави состојки. Еве неколку вкусни рецепти за смути кои треба да ги испробате:

1. Класичен зелен смути:
   • 1 банана
   • 1 јаболко
   • 1 шолја спанаќ
   • 1 шолја вода или бадемово млеко
   • 1 лажичка мед по желба
2. Смути со малинки:
   • 1/2 шолја свежи малини
   • 1/2 шолја грчки јогурт
   • 1/2 шолја млеко (обично или оризово)
   • 1 лажичка мед
3. Авокадо и банана смути:
   • 1/2 банана
   • 1/2 авокадо
   • 1/2 шолја спанаќ
   • 1/2 шолја кокосово млеко
   • 1/2 чаша лед
   • Сок од 1/2 лимон
   • 1 лажичка мед (по желба)
4. Боровинков и овесен смути:
   • 1/2 шолја свежи боровинки
   • 1/4 шолја овесни трошки
   • 1/2 шолја обично или оризово млеко
   • 1/2 банана
   • 1 лажичка мед
   Блендирајте ги состојките заедно се додека не добиете глатка смеса со текстура на вашата преференција.

Овие рецепти се само некои од многуте опции за смути. Можете да ги прилагодите со додавање или менување состојки според вашиот вкус и потреби. Не заборавајте да се забавувате и да испробате различни комбинации!

Сподели на Facebook

Tweet-ни

Следи нè