Многу луѓе се борат со чувството на празнина што не можат да го размрдаат. За некои тоа е минливо. За други, тоа е трајно. Некои се справуваат поставувајќи услови. Ќе се чувствувам добро штом имам Х сума пари, штом ослабам Х количина, штом ја добијам работата од соништата, штом купам дом, штом започнам врска и така натаму…
Ајде да ги погледнеме најчестите причини зошто може да се чувствувате осамено или празно затоа што не можете да решите проблем освен ако не знаете што е тоа.
- Животот ви е неурамнотежен
Рамнотежата е клучот за среќен, исполнет живот. Ова значи да одвоите време за различни области кои се важни за вас: време да се грижите за себе, време да го поминете со пријателите, време да направите нешто значајно или да ја следите вашата страст.
Повеќето луѓе се чувствуваат празно кога нивните животи одат само во една насока, како кога сè што прават е работа и се премногу исцрпени за да направат нешто друго. Или мајка која седи сама дома со своите деца и нема време за пријателите, па дури и за себе. Или некој кој ги напушта сите други аспекти од својот живот откако ќе влезе во врска.
Што да се прави:
Има многу што треба да се направи во еден ден и се чини дека никогаш нема доволно време, па затоа треба да бидете креативни во преуредувањето, но тоа може да се направи. Ако откриете дека немате време за работи што ви се важни, тогаш размислете што всушност можете да направите без – на пример, безумно да прелистувате социјални мрежи со часови. Најдете време за она што навистина ви е важно. Размислете за себе и за својот живот, а потоа одреди кои се вашите приоритети.
- Навистина не знаете кои сте
Не можете навистина да знаете што ве задоволува ако дури и не знаете кои сте. И многу луѓе навистина не се свесни. Живееме во чудно време на социјална изолација и преоптоварување со социјалните медиуми , па затоа е тешко да се знае кои сме длабоко во себе. Па дури и луѓето кои знаат кои се тие, од време на време можат да изгубат контакт со себе.
Повеќето луѓе продолжуваат понатаму и никогаш не престануваат да размислуваат. НО знаејќи кој си ќе те укотви во животот. Кога не сте јасни, може да се чувствувате бесцелно или како да работите на автопилот.
Или можеби сте развиле токсична навика да се дефинирате себеси според вашата работа, статус или врска.
Што да се прави:
Одличен начин да се откриете е да водите дневник. Погледнете ги работите што се случуваат во вашиот живот и запишете како се чувствувате. Не мора да биде убава проза, не се трудите да се објавите. Само пуштете се и видете што ќе излезе. Запрашајте се: Како се чувствувам ова искуство? Дали би сакал да го направам ова повторно? Погледнете што ве возбудува, што ве прави да се чувствувате живи и поврзани…и направете повеќе од тие работи!
- Имате нерешена траума
Ова може да биде трауматично детство или трауматично раскинување и сè помеѓу нив. Многу е полесно да бегате од болката или да ја отрпнете отколку да се соочите со неа и да се справите со неа.
Но, болката не исчезнува само затоа што поминува непризнаено. Можете да ги игнорирате овие чувства онолку долго колку што сакате, но тие сепак ќе бидат таму и ќе се појават навидум од никаде. Можеби некој ќе каже нешто невино, а вие се лутите без причина. Не сте лути на личноста, овие чувства се јавуваат затоа што таа личност притиснала на незалечена рана.
Знаеме дека емоцијата е реална, ја чувствуваме, но не сме сигурни зошто се манифестира со таков интензитет. Па, тоа е обично твојата траума. Кога тоа ќе се случи, го доживувате минатото во сегашноста. И може да биде тешко да се разликуваат двете.
И тие чувства ќе останат закопани во тебе и ќе го предизвикуваат тоа гризе чувство на празнина додека не се соочиш со нив.
Што да се прави:
Најдете време да погледнете длабоко во себе и да се соочите со болката. Има многу специјализирани книги кои можат да ви помогнат со вредни совети. Ако траумата е многу тешка, најдобро е да побарате квалификуван терапевт за да можете целосно да се ослободите од неа и да започнете да го живеете животот во потполност.
