Опишете ја вашата мајка
Одвојте еден момент за да опишете каква била вашата мајка кога растевте. Како беше таа? Кои придавки или фрази прво ми паѓаат на ум? Дали беше топло? Ладно? Резервирано? Среќен? Тажно? Дали те гушкаше често или ретко? Земете тетратка и запишете ги првите мисли, првите зборови што ќе ви паднат на ум.
Опишете го вашиот татко
Сега направете го истото за вашиот татко. Како би го опишале? Дали беше убав? Дали беше лесно да се живее со него? Дали беше строг? Дали критикуваше? Дали тој учествуваше во вашето воспитување? Запишете сè. Држете се до тоа и не поправајте ништо.
Опишете го вашиот партнер или добар пријател
Додека сте на работа, можете да го опишете и вашиот романтичен партнер, ако го имате, или близок пријател, па дури и вашиот шеф.
Описите на вашите родители ја откриваат содржината на вашата потсвест
Спонтаното запишување придавки и фрази ни овозможува да ја заобиколиме возрасната, рационална, обработена верзија на нашата детска приказна.
На овој начин нашите автентични чувства можат да дојдат до израз, без вообичаените филтри и цензура. Списокот може да ни ја покаже несвесната лојалност и сојуз што ги чувствуваме кон нашите родители . Исто така, може да ни покаже како го отфрламе еден или двајцата родители или како сме го усвоиле самото однесување што го осудуваме кај нив.
Негативните чувства кон родителите можат да ни го насочат животот
Многумина од нас носат болни слики, слики на родители кои не ни обезбедуваат доволно, слики во кои не го добиваме она што ни треба. Ако не се скротат, овие внатрешни слики можат да го насочат нашиот живот и да го одредат неговиот иден пат.
Но, тие се исто така несовршени. Ним им недостига суштинската вистина. Кој трауматичен настан се крие зад овие слики што беше доволно моќен да го пренасочи протокот на љубов во вашето семејство?
Погледнете што напиша. Дали сте лути на вашите родители? За што ги обвинувате? Ако е така, можеби веќе сте забележале дека поплаките упатени до родителите се исти како поплаките упатени до партнер или близок пријател.
Често, нашето незадоволство од нашите родители се проектира на нашиот партнер или блиски пријатели.
Односот со родителите станува модел за формирање на други односи.Она
што останува нерешено кај родителите не исчезнува само по себе. Станува шаблон за обликување на нашите идни односи. Ако имавме тежок однос со нашите родители, нашите описи на нашите родители го одразуваат незадоволството што сè уште го чуваме. Незадоволството го јаде нашиот внатрешен мир. Ако чувствуваме дека не сме добиле доволно од родителите, особено од мајката, често чувствуваме дека ниту животот не ни дава доволно.
Ако сме имале блиски односи со нашите родители, нашите описи ја откриваат топлината и сочувството што ги чувствуваме кон нив. Ако нашиот однос кон родителите е позитивен, исто е и кон животот и веруваме дека ќе ни се случат добри работи.
Стоп за бесмисленото повторување на страдањата низ генерациите
Неопходно е помирување со родителите. Ова не само што ни обезбедува внатрешен мир, туку и овозможува хармонијата да се прошири на следните генерации.
Ако ги омекнеме нашите родители и се откажеме од наративот што не разделува, можеме да го запреме бесмисленото повторување на страдањата низ генерациите. Обично, ако нашите родители нè повредиле, тоа не го правеле намерно. Повеќето од нас чувствуваат дека не сме добиле нешто од родителите. Сепак, постигнувањето помирување со родителите значи прифаќање на она што го добивме, а што не. Ако погледнеме што добивме на овој начин, можеме да црпиме сила од нашите родители, бидејќи тие ни го сакаа само најдоброто, дури и ако не знаеле секогаш како да го покажат тоа.
Сликата што ја имате за вашите родители може да влијае на квалитетот на вашиот живот. Добрата вест, сепак, е дека оваа внатрешна слика може да се промени откако ќе биде откриена. Не можете да ги промените вашите родители, но можете да го промените начинот на кој ги доживувате.
Извор: Sensa.si
