При раѓањето, не ни е даден прирачник за тоа како да се движиме низ сложениот лавиринт на емоции и конфликти што ни се појавуваат. Секако, учиме основна математика, малку историја, а можеби и малку наука што го објаснува универзумот надвор од нас. Но, што е со универзумот внатре?
Честопати сме оставени сами да го сфатиме тоа, шетајќи низ океанот од чувства и емоционални предизвици, понекогаш тонеме, понекогаш пливаме, но главно само се обидуваме да останеме на површина.
Како се справуваат емоционално силните луѓе ? Оние ретки луѓе кои се чини дека непречено се лизгаат низ емотивните бранови на животот, невознемирени од бурите кои повеќето од нас нè исфрлаат од рамнотежа.
Која е нивната тајна? Дали се родени со оваа издржливост или тоа е нешто што го научиле? Вистината е, тоа е малку од двете. Емоционално силните луѓе едноставно совладале одредени навики – знаат во што да го вложат своето време, а што е уште поважно, во што не. Еве 4 од работите што ги прават:
- Не губат време сомневајќи се во себе
Емоционално силните луѓе ги разбираат штетните ефекти на сомнежот во себе. Тие знаат дека самосомневањето е едноставно непродуктивна состојба на умот што може да доведе до стагнација, неодлучност и целокупно незадоволство од животот. Тоа е ментален жив песок кој може да ги зароби најталентираните и најспособните луѓе, задушувајќи го нивниот потенцијал.
Наместо да дозволат да бидат потиснати од негативни разговори, емоционално силните луѓе избираат да негуваат самодоверба и верба во себе. Тие разбираат дека секој има јаки и слаби страни и избираат да се фокусираат на своите силни страни додека активно работат на своите слабости.
Ја ценат важноста на самопотврдувањето и позитивното размислување. Тие се потсетуваат на нивните минати достигнувања и ги користат како отскочна даска за справување со тековните предизвици.
Емоционално силните луѓе не прифаќаат само – тие го прифаќаат фактот дека се во процес на развој. Тие знаат дека правењето грешки и неуспехот се дел од процесот на раст, а не причина да се сомневаат во нивните способности.
- Не се задржуваат на грешките од минатото
Емоционално силните луѓе сфаќаат дека задржувањето на грешките од минатото води само до жалење и самоказнување, емоции кои не служат за никаква конструктивна цел.
Тие разбираат дека минатото е непроменливо. Наместо да губат време размислувајќи за тоа што би можело да биде, тие избираат да учат од своите грешки и да продолжат понатаму. Тие ги гледаат грешките од минатото како вредни лекции, отскочни камења на нивниот пат кон личен раст и само-подобрување.
Наместо да се прекоруваат за грешките, тие прифаќаат начин на размислување фокусиран на решенија. Тие се прашуваат: „Што можам да научам од ова? Како можам да го искористам ова искуство за да се подобрам и растам?“
Тие практикуваат и простување, особено кон себе. Тие признаваат дека никој не е совршен и дека правењето грешки е составен дел од да се биде човек.
Одбивајќи да се задржиме на грешките од минатото, емоционално силните луѓе се ослободуваат од синџирите на жалење. Ова им овозможува да го фокусираат своето време и енергија на сегашниот момент и можностите што ги нуди.
- Не се фатени во ситна драма
Емоционално силните луѓе разбираат дека животот е премногу краток за да го трошат на неважни расправии и безначајни работи.
Тие знаат дека вклучувањето во ситна драма не само што одзема драгоцено време, туку и ја троши емоционалната енергија. Го одвлекува вниманието од она што навистина е важно и го попречува напредокот кон значајни цели.
Наместо тоа, тие избираат да се дистанцираат од непотребниот конфликт . Тие претпочитаат да го фокусираат своето внимание на конструктивен дијалог и решавање наместо да се вклучат во бесмислени расправии или озборувања.
Тие исто така почитуваат различни мислења и гледишта. Тие разбираат дека секој има право на свои ставови и несогласувањето не мора да значи непочитување или непријателство.
- Не се споредуваат со другите
Емоционално силните луѓе одбиваат да губат време во споредби. Тие признаваат дека патувањето на секоја личност е уникатно, со свој сет на предизвици и победи. Споредувањето на себеси со другите не само што е непродуктивно, туку може да доведе и до незадоволство и сомнеж во себе.
