Заштитата од загаден воздух е важна за општото здравје. Еве неколку совети како да се заштитите од загадениот воздух:
- Следете го квалитетот на воздухот:
- Користете апликации и веб-страници кои ги прикажуваат нивата на загадување на воздухот во вашата област.
- При следењето на предупредувања за квалитетот на воздухот, можете да знаете кога е подобро да останете внатре.
- Избегнувајте загадени области:
- Кога квалитетот на воздухот е лош, избегнувајте активности на отворено, особено ако сте во зони со високо ниво на загадување.
- Следете информации за загадените области и избегнувајте ги ако е можно.
- Користете заштитна опрема:
- Кога ќе треба да излезете во загаден воздух, носете маска за лице, особено ако сте во зони со високо ниво на честички во воздухот.
- Останете во затворени простории:
- Кога квалитетот на воздухот е лош, останете во затворен простор, каде што воздухот може да биде чист или пак користете филтри за воздух.
- Инвестирајте во филтри за воздух:
- Користете пречистувачи на воздух во домот или на работното место за да го намалите присуството на загадувачи во воздухот.
- Зачувајте ја здравата храна:
- Здравата исхрана може да помогне во зголемувањето на отпорноста на телото на воздушните загадувачи.
- Пиењето на доволно вода исто така е важно за исфрлање на токсините од телото.
- Повремено проветрувајте дома:
- Проветрувајте го домот кога квалитетот на воздухот е подобар, за да се осигурате дека се циркулира свеж воздух.
- Поддршка на иницијативи за заштита на животната средина:
- Поддржувајте мерки и иницијативи кои имаат за цел подобрување на квалитетот на воздухот во вашата област.
