Кога последен пат сте направиле чаша топла вода со свеж сок од лимон во неа? Прекрасен напиток за енергија, исфрлање на вишокот течности и детоксикација на организмот, кој можеме да го пиеме во секое време од денот. Водата треба да се загрева, а не жешка од чешмата. Оставете ја да биде на пријатно загреана температура и додадете свеж сок од лимон по ваш вкус во количина.
Водата со лимон има голем број здравствени придобивки. Проверете некои од нив.
- Придонесува за намалување на холестеролот, благодарение на витаминот Ц и полифенолите, кои се содржани во лимоните. Полифенолите се борат против заморот и ги намалуваат мастите во крвта наречени липиди. Еден добро познат липид се нарекува холестерол.
- Го успорува процесот на стареење. Западните студии открија дека пиењето сок од лимон го забавува процесот на стареење на телото. Еден од главните полифеноли во лимонот е ериоцитрин, кој е одговорен за забавување на стареењето, сметаат научниците.
- Ја подобрува цревната флора. Друга добра причина почесто да пиете топла вода со сок од лимон е тоа што помага да се промени околината во цревата, дозволувајќи им на добрите цревни бактерии да напредуваат. Ова е важно за редовно празнење на дебелото црево, но и за целокупното добро здравје.
- Помага на мускулите и го намалува воспалението. Пиењето топла вода со лимон го забавува губењето на мускулното ткиво, покажуваат западните студии. Воспалението во телото може да ги оштети артериите, зглобовите и органите. Исто така, се верува дека предизвикува хронични болести како што се оштетување на крвните садови, срцеви заболувања, Алцхајмерова болест и дијабетес.
- Ризикот од камења во бубрезите се намалува. Според научниците, сокот од лимон придонесува за намалување на формирањето на камења во бубрезите.
- Помага побрзо да се опорави од настинка. Чаша топла вода со лимон и можеби малку мед и ѓумбир дефинитивно му помага на телото побрзо да се опорави од настинката, а напитокот има и детоксикациски ефект.
- Го смирува нервниот систем. Докажано е дека мирисот на лимонот не само што расположува, туку и смирува. Според западните студии, аромата на овошјето yuzu, кое е хибрид од цитрусно овошје помеѓу лимон и мандарина пронајдено во Јапонија, може да помогне во ублажување на стресот, намалување на отчукувањата на срцето и крвниот притисок.
- Олеснување од запек. Чаша топла вода со свеж сок од лимон го стимулира дигестивниот систем. Како што старееме, нивото на киселина во цревата се намалува. Додавањето топла вода со лимон во вашата дневна рутина ја поддржува функцијата на цревата, намалувајќи го ризикот од запек. Лимонот содржи влакна во форма на пектин, кој исто така помага во регулирање на дигестивниот систем.
- Помага при слабеење. Пиењето топла вода со лимон секој ден може да го подобри вашиот метаболизам, сугерираат некои истражувања. Добро функционалниот метаболизам ни помага да изгубиме тежина.
- Го подобрува здивот. Сокот од лимон природно ги елиминира непријатните мириси. По оброкот, испијте чаша топла вода со сок од лимон за да го помогнете варењето и да ја освежите устата од несакани мириси. Сокот од лимон ги елиминира и бактериите кои можат да се развијат во усната шуплина и да предизвикаат лош здив и други проблеми.
