Без разлика колку сте слушнале и прочитале за тоа како е да се биде мајка, можеби нема да можете целосно да ја разберете суштината на овој „настан“ додека не ви се случи. А кога тоа ќе се случи, ќе откриете страна од себе за која не сте ни знаеле дека постои. И некаде таму ќе се вовлечат прашања како: „Дали ми оди добро“, „Дали сум навистина добра мајка?“ За да ви помогнеме на вашиот пат кон самосвеста, во следните редови ќе ви понудиме неколку совети кои можете да ги искористите за да го збогатите вашето мајчинско искуство. И еве ги:
Прифатете дека некои деца се екстроверти, а некои се интроверти
Ставот во нашето современо општество е да се претпочитаат деца кои се зборливи, лесно се дружат или лесно излегуваат и почнуваат разговори. Но, ова не е гаранција дека овие деца се најсреќни или најпаметни. Некои деца се однесуваат подобро кога се сами. Тие се фокусираат, концентрираат, конструираат, составуваат или читаат. Тие уживаат во сопственото друштво. Но, ова не е причина за загриженост. Имајте на ум дека таквото интровертно дете не ги избегнува другите и не грижете се дека не учи како да се дружи. Ќе има тенденција да се дружи, но најверојатно ќе има помалку и избрани пријатели со кои заеднички ќе уживаат во дружењето.
„Ослободете се“.
Можеби откако станавте мајка, забележавте дека станавте многу посериозни и поодговорни. Тоа е сосема природно, со оглед на многуте обврски. Но, тоа не значи дека треба да станете здодевна мајка. Забавата и добрата смисла за хумор се неопходни за среќен семеен живот. Ако понекогаш можете да се смеете на себе, тогаш вашите деца ќе можат да се смеат и самите на себе. Запомнете дека мајката која сака хумор ќе може да се исполни себеси и другите со ентузијазам. Ако редовно се смеете и се шегувате, ќе забележите како и вашите деца почнуваат да го прават тоа. Имајте на ум дека смеењето е од суштинско значење во односот мајка-дете.
Направете ја емпатијата дел од секојдневниот живот
Моделирањето на емпатично однесување ќе ги научи вашите деца да станат емпатични личности. Кога децата ќе видат дека љубезно комуницирате со странци, ќе слушнат како комуницирате со почит со другиот родител (или родители), тие ќе почнат да реагираат и да се однесуваат на ист начин.
Дајте приоритет на позитивните искуства
Голем дел од секојдневниот живот на родителите се состои во тоа да ги храни, облекува и одмори нивните деца. Но, можеби ова не се активностите за кои сонувавте кога сакавте да имате деца и да бидете добра мајка. Најдете време да ги правите работите што сте ги замислиле да ги правите со вашите деца пред да се родат – едноставни работи како што се смеење со нив, лулање со нив, танцување, читање, играње фудбал или едноставно шетање заедно додека се држите за раце. Поминувањето време за негување на овие позитивни искуства може да ве потсети зошто сето тоа вреди, а со тоа да се фокусирате на она што е најважно за вас – вашето семејство.
Движете се
Вежбањето може да помогне во ублажување на стресот бидејќи ослободува ендорфин. Овие хормони го подобруваат вашето чувство за благосостојба. Животот на секој родител е бурен и зафатен (и тоа не е лоша работа!). Одвојувањето време за движење може да ви помогне да изградите самодоверба, чувство на поврзаност со вашето тело и да се фокусирате на чувството добро. Придвижете го вашето тело барем еднаш дневно така што ќе прошетате низ соседството, ќе го паркирате автомобилот подалеку или едноставно ќе го однесете вашето дете во количка на прошетка на свеж воздух. Можете исто така да изберете домашен фитнес тренинг или кратка јога или пилатес сесија.
Управувајте со сопствените емоции
Управувањето со сопствените чувства ќе ви го олесни справувањето со емоциите на вашето дете. Можете да му помогнете на вашето дете уште од рана возраст да разбере дека емоциите се дел од човечкото искуство – тие не се добри, не се лоши и секогаш се присутни. Можете дури и да ги вклучите вашите деца во вашите сопствени практики за управување со емоции со тоа што ќе ги научите да дишат длабоко со вас или да паузираат 60 секунди и да ги забележуваат звуците околу нив. Можете да ги исфрлите негативните емоции со танцување. Вртете се и изберете песни – едната за вашите деца, а следната за вас.
Бидете добар пример
Размислете за примерот што им го давате на вашите деца. Ако им кажете да не лажат, не треба ни вие да лажете. Ако често зборувате за важноста на здравата исхрана, обидете се да се придржувате до урамнотежена исхрана. Децата со поголема веројатност ќе ги следат правилата ако и вие ги следите.
