Една од причините за зголеменото либидо може да биде тоа што имате повеќе среќни хормони кои циркулираат во вашето тело благодарение на високите нивоа на витамин Д.
Која е важноста на витаминот Д за нашето здравје?
„ Луѓето имаат тенденција да претпоставуваат дека сезонската депресија е предизвикана од тмурните, кратки зимски денови, но всушност времето во затворен простор не значи само недостаток на сончева светлина, тоа значи помалку витамин Д и затоа помалку допамин и серотонин “.
„Вашето тело минува низ сложен процес на користење на сончевите УВБ зраци за да создаде 7-дехидрохолестерол, кој потоа се претвора во витамин Д3. Кога овој витамин Д3 ќе стигне до вашиот црн дроб, тој претрпува уште една промена и станува витамин Д“.
Како дефицитот на витамин Д влијае на нашиот сексуален живот?
Серотонинот е невротрансмитер поврзан со регулирање на расположението и се зголемува кога витаминот Д циркулира во нашето тело. Покрај тоа, функцијата на допамин е под влијание на недостаток на витамин Д. Кога вашиот центар за задоволство и награда е нарушен, вашиот сексуален живот исто така може да страда . Постои и подиректен начин на кој недостатокот на витамин Д може да влијае на вашите задоволства во спалната соба.
Кај мажите, зголемувањето на нивото на тестостерон позитивно корелира со добриот сексуален нагон. Кај жените, ниските нивоа на естроген се поврзани со ниското либидо.
Според една студија од 2010 година објавена во списанието Clinical Endocrinology, адекватните нивоа на витамин Д се поврзани со повисоки нивоа на тестостерон, додека спротивниот ефект е исто така вистина. Студија од 2018 година покажа дека земањето додатоци на витамин Д ја зголемува сексуалната желба кај жените.
Недостатокот на витамин Д влијае на нашето сексуално здравје
Недостатокот на витамин Д не влијае само на вашиот сексуален нагон. Здравје на вагината, плодност , па дури и еректилната дисфункција се поврзани со недостаток на витамин Д. Сега кога знаете колку е важен овој витамин за вашиот сексуален живот, можеби ќе сакате да знаете за некои од неочекуваните причини за недостаток на витамин Д, од кои главна е недоволна изложеност на сонце. Вашата возраст, бојата на кожата и основните здравствени проблеми исто така имаат влијание.
Како да земате витамин Д?
Експертите се согласуваат дека најголемата грешка што веројатно ќе ја направите со витаминот Д е да мислите дека можете да го добиете само од еден извор. Изложеноста на сончева светлина, правилната исхрана и суплементацијата може да одат рака под рака кога станува збор за добивање на овој витамин.
