Повеќето од нас го сакаат тропското овошје ананас. Сепак, ова слатко, ароматично овошје не е само вкусно, туку и многу здраво.
Покрај многуте витамини и минерали, ананасот е добар сојузник при настинки и воспалителни процеси.Еве неколку причини зошто ананасот е добар:
Исхрана: ананасот е богат со витамини и минерали, вклучувајќи витамин Ц, витамин Б6, фолна киселина, манган и бакар. Овие хранливи материи можат да придонесат за здрава исхрана.
Поддршка на имунолошкиот систем: Благодарение на неговата висока содржина на витамин Ц, ананасот може да помогне во зајакнувањето на имунолошкиот систем и во борбата против инфекциите, како и да го намали ризикот од срцеви заболувања и да го подобри здравјето на срцето.
Витаминот Ц и антиоксидансите присутни во ананасот можат да помогнат во одржувањето на здравјето на кожата, да го стимулираат производството на колаген и да ги намалат знаците на стареење.
Јадењето ананас или свеж сок од ананас може да помогне во ублажување на симптомите на настинка и грип, благодарение на неговиот антиинфламаторно дејство и високата содржина на витамин Ц.
Здравје на варењето: ананасот содржи ензим бромелаин, кој може да помогне во варењето на протеините, олеснувајќи го варењето и намалувајќи ја надуеноста.
Антивоспалителни својства: Бромелаинот има и антиинфламаторни својства кои можат да помогнат да се намали воспалението во телото.
Здравје на коските: Ананасот содржи манган, минерал кој е важен за здравјето на коските и метаболизмот.
Антиоксидантни својства: ананасот содржи антиоксиданси кои можат да помогнат во борбата против слободните радикали и да го намалат ризикот од хронични болести.
Бромелаин од ананас
Бромелаинот е ензим кој се наоѓа во ананасот и е познат по многубројните здравствени придобивки. Бромелаинот е протеолитички ензим кој се наоѓа во сокот и пулпата на ова овошје, има исклучителни антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во намалување на воспалението и отокот во телото.
Исто така, бромелаинот може да го олесни варењето на протеините, што го прави корисен додаток за дигестивни проблеми како што се надуеност и гасови.
Ананасот е исто така добар поддржувач на здравјето на коските: содржи манган, минерал кој е важен за здравјето на коските и метаболизмот, што го прави корисен за одржување силни и здрави коски.
Имајте предвид дека прекумерното консумирање ананас може да предизвика иритација на устата или стомачни проблеми кај некои луѓе, па затоа е важно да го консумирате умерено и во согласност со вашите сопствени толеранции и здравствена состојба. Кога користите додатоци или концентрирани форми на бромелаин, се препорачува да се консултирате со лекар за да избегнете несакани ефекти или интеракции со други лекови.
