Јадењето калинка има многу здравствени придобивки поради богатството на хранливи материи и антиоксиданси. Еве неколку причини зошто е добро да се јаде калинка:
- Антиоксидантна сила: Калинките се полни со антиоксиданси како полифеноли, флавоноиди и танини, кои помагаат во борбата против слободните радикали во телото. Ова може да го намали ризикот од хронични болести и да го забави процесот на стареење на клетките.
- Противвоспалително дејство: Калинките имаат силни противвоспалителни својства кои можат да помогнат во намалувањето на воспаленијата во телото, што е важно за превенција и третман на болести како артритис.
- Подобрување на здравјето на срцето: Редовното консумирање калинки може да помогне во подобрувањето на здравјето на срцето. Антиоксидансите помагаат во намалување на крвниот притисок, подобрување на крвниот проток и намалување на ризикот од атеросклероза (затнување на артериите).
- Поддршка за дигестивниот систем: Калинките содржат влакна кои помагаат во правилното функционирање на дигестивниот систем и превенција на запек.
- Подобрување на имунитетот: Витамините и минералите во калинките, особено витамин Ц, помагаат во зајакнување на имунолошкиот систем, што може да помогне во превенцијата на настинки и други инфекции.
- Антиканцерогени својства: Некои истражувања покажуваат дека екстрактите од калинка можат да помогнат во спречување на растот на одредени видови рак, како рак на простата и рак на дојка.
- Подобрување на меморијата: Некои студии укажуваат на тоа дека калинките можат да помогнат во подобрувањето на когнитивните функции и меморијата, особено кај постари лица.
Јадењето калинка или пиењето свеж сок од калинка може да биде вкусен и здрав начин да се збогати вашата исхрана и да се поддржи целокупното здравје.
