Во текот на жешките денови, добро е да се освежите со пијалок кој ќе ве разлади и ќе ве хидрира. Еве неколку препораки за пијалоци кои се погодни за жешкото време:
1. Лимонада
Лимонадата е класичен летен пијалок. Направете ја со свежо исцеден лимон, вода, мед по вкус и малку мраз. Можете да додадете и свежи листови нане за дополнителна свежина.
2. Смути од овошје
Смутијата се одличен начин да се освежите и да внесете витамини. Комбинирајте различни видови овошје како јагоди, банани, манго и додадете малку јогурт или сок од портокал. Додадете мраз за дополнителна разладување.
3. Студен чај
Студениот чај е многу освежувачки. Можете да го направите со зелен или црн чај, а потоа да додадете лимон, мед и мраз. Додатокот на свежи овошја, како малини или лимон, ќе даде дополнителен вкус.
4. Кокосова вода
Кокосовата вода е природно освежување и е одличен начин да се хидрирате. Таа е богата со електролити, што ја прави идеален пијалок за жешкиот ден.
5. Мохито (безалкохолен)
Мохито може да се направи и без алкохол. Комбинирајте свежо исцеден сок од лимета, свежи листови нане, шеќер (не е задолжително), газирана вода и мраз. Овој пијалок е многу освежувачки и ароматичен.
6. Сода со овошје
Газирана вода со додадени свежи парчиња овошје е лесен и освежувачки пијалок. Пробајте комбинации како лимета и краставица, или јагода и босилек.
7. Ледено кафе
За љубителите на кафето, леденото кафе е одлична опција. Направете го со свежо сварено кафе кое ќе го изладите и додадете мраз и млеко или сладолед по вкус.
Сите овие пијалоци се лесни за подготовка и идеални за летните горештини. Важно е да се пијат течности редовно за да останете хидрирани во текот на целиот ден.
