Античките Египќани биле меѓу првите кои ги откриле терапевтските ефекти од читањето, па затоа им препишале на пациентите зборови како лек за да им помогнат да ја вратат својата ментална рамнотежа. Само во последните децении, библиотерапијата како метод на лекување започна да го привлекува вниманието на бројни студии кои бараат одговори на прашањето дали книгата навистина има лековита моќ.
Читањето помага при градење карактерот и го чисти умот од негативност
Експертите ја поделија библиотерапијата во три фази: идентификација – кога читателот наоѓа и се идентификува со ликот, катарза – кога читателот споделува многу мисли и чувства со делото, увид – кога читателот го користи ликот за да разбере како да се справи со своите проблеми.
Целта на библиотерапијата е да го прошири и продлабочи размислувањето на една личност со цел да може да реши одреден проблем. Може да се користи за разни видови ментални проблеми. Научниците откриле дека е одлично за лекување на нарушувања во исхраната, нарушувања на расположението, разни фобии, зависност од алкохол и дрога и стрес.
Покрај тоа, луѓето кои имаат развиена навика да читаат книги имаат големи придобивки за нивното здравје, меморија и ментални способности на сите возрасти, кои не можат да се добијат со тоа што ќе останат на Интернет. Исто така, се покажа дека читателите се подобри и посигурни јавни говорници, мислители и воопшто посреќни луѓе. Универзитетот во Сасекс објави интересни резултати од истражувањето уште во 2009 година, кои покажаа дека само шест минути читање книга го намалува нивото на стрес за 68%.
Силата на поетската терапија
Треба да се напомене дека библиотерапијата или поетската терапија не се за секого и мора да разбереме дека книгата сама по себе не може да биде лек. Нема да има никакво влијание на некој што не сака да чита, бидејќи терапијата за читање ќе им помогне само на оние кои навистина уживаат во книгите и кои лесно се губат во нивните магични светови.
Експертите посочуваат неколку позитивни аспекти на оваа библиотерапија:
1 Таа е индивидуализирана и секој може да ја најде литературата што го интересира и која најмногу одговара на неговиот карактер. На тој начин, лицето лесно ќе се поврзе со темата на книгата и ликовите што се споменуваат во неа.
2 Книгите не се скапи, и тие се на дофат на раката, ние само треба да го направиме тој прв чекор и да дозволиме денот да нè вовлече во нашиот свет каде што проблемите и стресовите од реалниот свет се отстранети и повеќе не постојат.
3 Читањето е нормална и прифатлива форма на однесување, без оглед дали сте дома, на работа, или во превозно средство. Лицето под ваков вид на терапија никому нема да изгледа чудно затоа што чита.
Значи, книгата како терапија ќе ни помогне само кога ќе се најдеме во неа, ќе добиеме увид во нашето деструктивно однесување и искрено ќе ги погледнеме нашите потиснати чувства. Само тогаш читателот успева да најде начин да ги изрази своите емоции и, инспириран од делото што го прочитал, храбро да се соочи со своите проблеми и најдлабоките стравови.
