Сексот одамна не се смета само за израз на интимност и страст. Современите истражувања потврдуваат дека редовниот сексуален живот носи бројни придобивки и за телото, и за умот. Прашањето колку е „здраво“ да се има секс нема универзален одговор, но експертите се согласуваат дека редовноста и задоволството играат клучна улога.
Физички придобивки
Редовниот секс го зајакнува срцево-садовиот систем, ја подобрува циркулацијата и го намалува ризикот од одредени заболувања. За време на сексуалниот однос се активираат различни мускулни групи, па некои научници го споредуваат со умерено физичко вежбање. Дополнително, ослободувањето на хормони како ендорфин и окситоцин го намалуваат крвниот притисок и го поттикнуваат чувството на релаксација.
Психичко здравје
Сексот е силен природен „антистрес“. Хормоните на среќа кои се лачат за време на интимноста го намалуваат нивото на анксиозност и ја подобруваат самодовербата. Партнерите кои имаат редовен сексуален живот често пријавуваат поголема блискост и емоционална стабилност во односот.
Подобар сон и имунитет
По сексуалниот однос, телото полесно влегува во состојба на релаксација, што води кон поквалитетен сон. Истражувањата покажуваат и дека редовниот секс може да го зајакне имунолошкиот систем, правејќи го телото поотпорно на инфекции.
Колку е „доволно“?
Не постои „магичен број“ за тоа колку пати неделно е здраво да се има секс. Најважно е сексуалниот живот да е во склад со желбите и потребите на двајцата партнери. За некои тоа значи неколку пати неделно, за други еднаш месечно – квалитетот е поважен од квантитетот.
Редовниот секс е повеќе од интимен чин – тој е природен начин за зајакнување на телото и духот. Сепак, најважно е да биде доброволен, без притисок и исполнет со задоволство и блискост.
