Отуѓување, страв, губење на работата, смрт на најблиските – сето тоа се фактори кои секако влијаат на нашата психа. Додека повеќето од нас едвај чекаат да ја заборават изминатата година, бришењето на менталната траума ќе трае многу подолго. Ова се феномените за кои експертите се најмногу загрижени.
- Зголемување на депресијата и вознемиреноста
Симптомите на депресија се зголемија тројно од 8,5 на 27,8 проценти за време на пандемијата, покажуваат истражувањата.
Оние кои имаат помали примања и се изложени на стрес од губење на својата работа, објавија дека тоа е голем товар што сигурно ќе влијае на зголемувањето на менталните тешкотии во времето што доаѓа. Покрај тоа, денес повеќе луѓе се борат со самоубиствени мисли, иако стапката на смртност не е зголемена во текот на годината, а експертите потенцираат дека повеќето луѓе кои размислуваат за самоубиство, не го прават тоа на крајот.
Ако овие и слични мисли ви поминуваат низ главата, не заборавајте да контактирате со специјалист и да ги пријавите сите симптоми на депресија, анксиозност, промени во спиењето, замор
- Нарушувања во исхраната
Бидејќи никој не знаеше кога животот (и дали) ќе се врати во нормала, храната и сопствената слика во огледалото беа во мислите на многумина минатата година.
Робин Хорнштајн, психолог и нутриционист, забележал пад од 50% кај луѓето кои доаѓале на редовно лекување.
„Забележливо е зголемување на луѓето кои страдаат од проблеми со јадење, а фактот дека сите денови ги минувавме на компјутер и на состаноци преку Интернет, не помага да се види јасна слика за нашиот изглед, па луѓето се повеќе бараат недостатоци во нивниот изглед ,” тој додаде.
Една студија покажа дека 9 од 10 лица кои веќе имале нарушувања во исхраната, забележуваат само зголемување на симптомите. Барањата за помош исто така се зголемија за околу 81 процент. Финансиски промени, изолација, траума и тага се само некои од предизвикувачите.
„Едно нешто што особено ме загрижува е токму тие луѓе и тешките одлуки што тие мораа да ги донесат поради гужвата во болниците и промената на работата. Тоа може да доведе до ПТСН поради можноста самите да се обвинат себеси.
Тој најмногу се плаши за менталното здравје на персоналот во службата за итни случаи поради голем број неочекувани настани, што е клучна причина за развој на нарушувањето. Тој додава дека ако имате 97-годишен пациент кој починал од срцев удар, тоа не е толку трауматично искуство како кога 23-годишник умира од срцев удар.
Преку карантин, паровите почнаа да поминуваат повеќе време заедно, што беше можност да се изнесат на виделина сите добри и лоши страни на врската. Не е секогаш подобро, па експертите ќе речат дека ако за рецепт е потребна шолја шеќер, а вие сепак ставите 12, тогаш тоа воопшто не може да работи. Истото важи и за врските.
Совет до оние кои поминуваат премногу време како двојка е да направат малку простор кога можат да бидат сами, затоа што сите имаме свои потреби за ресетирање. Иако во моментов не можете да се дружите со пријатели како што сте можеле порано, дефинитивно можете да одите на прошетка или возење велосипед сам
