Повеќето од нас учат да возат велосипед како деца. Веројатно се сеќавате на вашиот прв велосипед и како сте поминале часови возејќи по улиците и парковите со вашите пријатели. И, ако не сте го направиле тоа долго време, има 6 добри причини да започнете повторно. Како што велат – не е заборавена способноста за возење велосипед, како и емоцијата за тоа.
- Подобрете го вашето здравје
Велосипедизмот е еден од најдобрите начини да се одржувате во форма. Тоа е одличен тренинг за различни мускулни групи, вклучувајќи го и срцето. Кога возите велосипед, срцевиот ритам се зголемува, со што се забрзува издржливоста во телото и се подобрува протокот на кислород во крвта. Патувањето само 30 км неделно може да го намали ризикот од коронарна срцева болест за дури 50%. Исто така е познато дека возењето велосипед е добра вежба за нозете, но исто така ги зајакнува мускулите на целото тело и ја подобрува рамнотежата. Како што поминувате повеќе време надвор, директната сончева светлина го зголемува производството на витамин Д, што пак му помага на вашето тело да се бори против инфекции, да има здрави коски и заби и добро расположение. Со редовно возење велосипед, исто така можете да изгубите тежина, додека одите на работа или поминувате време во природа. За 60 минути умерено возење велосипед (под 16 км на час) можете да потрошите 364 калории. Навистина убав начин да се ослободите од вишокот килограми.
- Се движите брзо и немате проблем со паркирање
На празен пат, автомобилот може да се движи со поголема брзина од велосипедот, но кога ќе додадеме чести метежи, семафори и нервозни возачи, велосипедот има повеќе предности. Автомобилите можат да се движат побрзо, но не секогаш доаѓаат побрзо. Не влегувате во сообраќај со велосипедот, минувате низ најтесните места, наоѓате несомнени начини да се движите од точката А до точката Б. И немате проблем со паркирање, само треба да го врзете велосипедот на соодветно место . Се разбира, важно е да размислите и за вашата безбедност. Се препорачуваат кациги, бидејќи можат да ве заштитат од непријатни последици во случај на пад.
- Запознајте го вашиот град и можете да организирате авантури надвор од него
Кога возите велосипед, се обидувате да избегнете фреквентни патишта и возачи кои не се секогаш внимателни кон велосипедистите. На овој начин можете да го запознаете вашиот град, да поминете низ непознати улици и да најдете попријатни рути. Возењето велосипед е исто така прекрасен начин да избегате од вревата на градот и да го поминете времето во природа. Со него можете да стигнете скоро насекаде.
Кога ќе одлучите да одите на подолго возење велосипед, добро е да бидете подготвени. Изберете соодветна облека што не ги ограничува вашите движења. Тие се најдобро направени од ткаенини што дишат. Во ранецот ставете доволно вода и храна за да ви наплаќаат потребна енергија. Не заборавајте за очила за сонце, кои се важни за да имаат 100% УВ заштита (УВА и УВБ).
- Заштедете пари
Возењето велосипед е одличен начин да заштедите пари и да ги инвестирате во други работи. Заштедете на билети за гориво и јавен превоз додека само педалите.
- Вие и помагате на животната средина
Возењето велосипед не само што е добро за вас, туку е добро и за планетата. Секојпат кога ќе ги свртите педалите, помагате на околината. 70% од сите патувања со автомобил може да се направат со велосипед за помалку од 20 минути. Автомобилите се едни од најголемите загадувачи на воздухот. Кога возите велосипед, не испуштате јаглерод диоксид во атмосферата. Вие исто така помагате да се намали целокупната зависност од штетни извори на гориво што не се обновуваат.
- Поминете повеќе време со семејството и пријателите
Возењето велосипед е нешто што целото семејство може да го направи заедно, без оглед на возраста. Колку повеќе време поминувате со вашите најблиски, толку покохезивно ќе бидете и ќе останете во форма. Возењето велосипед ви помага да се дружите, бидејќи можете да се зачлените во разни клубови чии членови имаат страст и за две тркала.
