Кон што повеќе се приклонувате вие лично: да верувате дека животот ви се случува или дека вие самите го создавате?
Ние немаме контрола врз многу ситуации однадвор, но секогаш имаме контрола врз нашите мисли – што ќе мислиме за настаните што ни се случуваат, какви заклучоци ќе извлечеме и какви понатамошни активности ќе преземеме. Се зависи од нас. Многу луѓе веќе го знаат тоа.
Она што може да ви помогне да ги држите мислите под контрола е да бидете свесни за тоа како се чувствувате колку што е можно повеќе и почесто. Нашите чувства се показател за нашите претходни мисли и верувања.
Штом се чувствувате лошо, бидете сигурни дека во позадина сте имале некои негативни мисли за себе и за вашата иднина и како резултат на тоа се појавило лошо чувство во вашето тело.
Не можеме да ги следиме сите мисли што ги имаме, бидејќи ги има над шест илјади дневно. Ако се чувствувате добро, знајте дека во позадина имате добри мисли за себе и за вашиот живот. Тогаш само продолжи.
Меѓутоа, кога се чувствувате лошо – тогаш е добро време да погледнете подлабоко во себе и, ако е можно, да направите поинаков избор. Веднаш штом ќе забележите дека се чувствувате лошо, поставете си го следното прашање: „Какви мисли имам?“ Кои мисли ме прават да се чувствувам лошо?’ Слушајте го одговорот. Само слушај. Да бидат присутни. Не осудувајте се, само бидете свесни.
Потоа запрашајте се: ‚Каква корист ви носат овие мисли?’
Ќе видите дека има некоја корист во позадина. Сите наши обрасци еволуирале затоа што имале своја цел и своја „благосостојба“ некогаш во минатото. И сите наши мисли се таму за да не’ заштитат.
Откако ќе одговорите на ова прашање, поставете си го следново прашање: „Како да ја задоволам мојата потреба? Како можам да бидам тука за себе со верба во позитивен исход?’ Или поставете си го следново прашање: ‚Што би било добро да се направи или да се размислува поинаку во оваа ситуација, да се почитувам себеси и моите потреби и да бидам смирен во себе, да верувам во позитивна иднина и да се чувствувам безбедно?’ Потоа додадете ја скратената верзија: „Што можам да мислам или да направам поинаку додека сум таму за себе?“
Слушајте внимателно и дајте си време. Ако е потребно, повторете го прашањето неколку пати. Верувајте дека можете да добиете одговор.
Речениците, дејствата и предлозите што може да ви дојдат како одговор на овие прашања може да варираат.
Важно е да се знае дека ако го поучиме нашиот ум во контекст на такво јасно позитивно отворено прашање – тој ќе почне да копа во базата на податоци во нашиот ум и ќе се отвори канал за интуитивен одговор, се со целта да ни го понуди решението што го баравме – позитивно и добро решение за нас, кое ќе ни даде чувство на сигурност.
Можете да добиете само една реченица како одговор. Почувствувајте, ако е важно, повторете си го неколку пати. Дури и запишете го.
Особено е важно ако физички ја чувствувате важноста на одговорот што сте го добиле и чувствувате емоции, трепет или солзи. Сите овие се дополнителни важни знаци на таа позитивна работа во вас што ви помага да направите позитивен пресврт.
Напишете ги овие прашања за себе и применете ги во ситуации на кои можете веднаш да помислите и оние ситуации кои предизвикуваат болка или непријатност во вашето тело на кои не знаете одговорот.
Добро е да се тестира. Ако никогаш не се обидеме, не можеме да знаеме дали нешто работи за нас или не.
Запомнете дека ние сме тие што одредуваме што ќе размислуваме, какви активности ќе преземеме и какви заклучоци ќе извлечеме, како нашите реакции на надворешни настани и околности.
