Ако сакате брзо да изгубите тежина, оваа диета ќе ви помогне да ја постигнете за само 1 ден. Колку и да звучи неверојатно, со нејзина помош ќе се ослободите не само од вишокот килограми, туку и од вишокот вода во вашето тело.
Се разбира, ако треба да изгубите многу тежина, нема да можете да го постигнете само за еден ден со помош на овој режим. Таа е погодна за оние кои сакаат да се ослободат од 1-2 вишок килограми и оток на телото поради задржување на течности.
Важно е да се напомене дека таквите експресни методи немаат особено добар ефект врз телото и резултатот не трае долго ако не јадете балансирана исхрана и не се движите доволно.
Како брзо да ја отстраните водата од телото и да изгубите тежина? Еве што точно треба да вклучите и исклучите во вашето мени за еден ден.
- Пијте многу вода
Се чини парадоксално, но за да отстраните вишок течност од телото, треба да пиете многу вода. Тоа е хидратација што ќе ви помогне да се ослободите од отокот. Затоа резервирајте 2 литри вода за еден ден. Но, во никој случај не го консумирајте ноќе.
- Не јадете сол
Солта го задржува вишокот течност во телото и спречува губење на тежината. Ако сакате да го носите вашиот омилен фустан по еден ден, преминете на диета без сол.
- Откажете се од кафето, газираните пијалаци и алкохолот
Овие пијалоци се најдиректниот пат до формирање на отоци како резултат на задржување на течности. Затоа изберете – кафе или слабеење.
- Пијте 600 мл зелен чај
Зелениот чај има благ диуретичен ефект и затоа помага во процесот на согорување на маснотиите. Затоа, би било добро да испиете 2-3 чаши.
- Јадете порција овесна каша, леќата или варен ориз
За појадок, јадете дел од овесна каша, а за ручек – каша од леќата или варен ориз. Овесната каша помага да се извлече вишок течност од ткивата и да се подобри активноста на дигестивниот тракт. Можете да додадете мед или сушено овошје , но откажете се од шеќер и млеко. Консумирањето на каша од леќата без сол помага брзо да се ослободите од вишокот вода. Можете да го комбинирате со зеленчук, посно риба или пилешки гради.
- Јадете 1 кг свеж зеленчук
Краставици, зелка, зелена салата, целер и друг зеленчук ќе помогнат да се исфрли водата од телото без да чувствувате глад.
Се разбира, ако сакате да го задржите резултатот, мора да се придржувате до овие рецепти, комбинирајќи ги со вашето дневно мени. Но, за да се постигнат брзи резултати, потребно е еден ден да се придржувате до целосниот режим, вклучувајќи потрошувачка од 2 литри вода, 600 мл зелен чај, дел од овесна каша и леќата од каша или варен ориз + 1 кг свеж зеленчук (краставици , зелка, зелена салата или целер).
