- ПОВЕЌЕ ВРЕМЕ ЗА СЕБЕ
Ако не живеете сами, станувањето рано може да значи и дека ќе имате време за себе, да го испиете првото кафе во тишина за да се подготвите за следниот ден без нервоза.
- ПОВЕЌЕ ВРЕМЕ ЗА АКТИВНОСТИ
Ако веќе долго време планирате да започнете со обука, но немате време, станувањето рано може да ви помогне да ја постигнете целта. Утринската активност подразбира и производство на ендорфин – хормони кои ќе го подобрат вашето расположение, ќе спречат вознемиреност и ќе го зголемат нивото на енергија.
- ПОМАЛКУ СООБРАЌАЈ
Станувањето наутро и порано излегување од дома, исто така, може да значи дека ќе избегнете сообраќаен метеж, што би можело да биде многу добра причина да ги отворите очите порано. Сообраќајниот метеж не значи само заштеда на време и пари, истражувањата велат дека нивното избегнување може да го заштити здравјето и со тоа да спречи стрес, депресија, агресија, но и респираторни проблеми.
- ПОВЕЌЕ ВРЕМЕ ЗА СРЕДУВАЊЕ НА КУЌАТА
Дали некогаш сте посакале да имате малку повеќе време да ја средите вашата куќа? Вашата желба лесно може да се исполни ако поставите алармот да ѕвони еден час порано од вообичаеното.
- ПОДОБАР СОН
Истражувањето тврди дека луѓето што се будат рано уживаат во поквалитетен сон, што носи многу придобивки: подобро расположение, подобра концентрација и помали шанси за прејадување.
- ПОВЕЌЕ ЕНЕРГИЈА
Повеќе сон, повеќе енергија! Ако легнете порано и се разбудите порано, можете да сметате на ден полн со енергија!
- ЗДРАВА КОЖА
Непроспиена ноќ лесно може да се види на лицето, така што може да биде безживотна, отечена, но може да се појават и брчки и акни. За време на спиењето, клетките на кожата се обновуваат, циркулацијата и производството на колаген се подобруваат.
- ПОМАЛКУ ПОДОЧЊАЦИ
Ако легнете рано и се будите рано, можете да се збогувате со темните кругови. Подуеност во пределот околу очите се јавува поради несоница, па решението е при рака…
- ПОВЕЌЕ ВРЕМЕ ЗА ПОЈДОК
Будењето рано наутро ви дава повеќе време да уживате во појадокот, наместо само да пиете брзо кафе и да земете крофна за да јадете во автомобил. Оброкот полн со хранливи материи ќе ве засити и ќе ви даде многу енергија.
- ПОДОБРА КОНЦЕНТРАЦИЈА
Мозокот не се буди во моментот кога ќе се разбудите и затоа понекогаш наутро се чувствуваме многу поспано некое време. Ова е сосема нормално, но може да потрае неколку часа, и ако треба да се концентрирате и да направите многу работи, тогаш подобро е да станете малку порано.
