Од витамините најважни се Ц, Е, Б, како и провитаминот А, а од минералите калциумот, потоа магнезиумот, фосфорот и калиумот.
Портокалот ја промовира работата на цревата, двојно позитивно влијае на крвта и крвните садови. Прво – со намалување на нивото на лошиот холестерол и второ – со намалување на згуснувањето на крвните садови.
Портокалот има корисен ефект врз косата и ноктите , па затоа би било добро да јадете барем еден портокал секој ден. Покрај тоа, ова овошје е богато со шеќер, кој му дава енергија на телото.
Портокалите се добри за внесување во која било форма, цели или во сок, но целото овошје има најмногу здравствени придобивки за нашето тело, главно поради влакната. При термичка обработка, на пример во мармалад, се губат лековитите својства на витаминот Ц, кој е познат како витамин отпорен на топлина.
За чувствителните луѓе ова овошје може да предизвика проблеми, па затоа треба да се ограничи неговото внесување. Портокалите не треба да се даваат на деца под една година, бидејќи киселината од нив може да предизвика многу непријатни, дури и болни осипи кај бебињата.
Патем, портокалите доаѓаат од Кина и Индија. Едно дрво може да вроди со плод до сто години и да живее до 500 години.
