Често мислиме дека ништо не оди добро, дека правиме се погрешно… Често се случува да не ја видиме вистинската причина за проблемот или да го туркаме проблемот под тепих и да се правиме дека не постои. Еве 5 вистини кои ќе ви помогнат да се чувствувате подобро и да ги погледнете проблемите од поинаков агол.
Мал напредок е подобро од никаков
Ако денес немате желба да вежбате 40 минути, направете десет минути лесни вежби. Доколку не сте го направиле тоа што сте го планирале, направете колку што можете во тој момент и бидете задоволни со постигнатото. Ако не сте нашле работа која ви одговара, не дозволувајте тоа да ве обесхрабри, одењето на интервјуа е исто така подобрување бидејќи на секое учите нешто ново. Ако си згрешил, не се тепај, учиш од грешките, тоа е патот до напредок! Дозволете си несовршености, ништо не мора да биде точно како што сте замислиле.
Дозволено е да ги отстраните токсичните луѓе од вашиот живот
Дури и ако ги познавате долго време или ако ви се пријатели, роднини, дури и партнери… Имате право и всушност треба да ги отстраните од вашиот живот ако ве натераат да се чувствувате нервозни, нелагодни, откако ќе разговарате со се чувствувате депресивно и полни со негативна енергија, ако постојано бараат нешто од вас и не даваат ништо… Да се ослободите од токсичните луѓе е нешто што треба да го направите за вашето ментално здравје, а ќе направите простор за инспирација на луѓе кои ќе донесат светлина во вашиот живот.
Вие не сте одговорни за среќата на другите
Бидете секогаш тука за вашите најблиски и поддржувајте ги колку што можете повеќе, но можете да направите се како што треба без тие повторно да бидат задоволни. Ослободете се од чувството на одговорност кон нив. Вие не сте одговорни за нивната среќа, тие самите треба да се борат за неа. Исто така, не можете да му помогнете на некој што не сака.
Станете свесни за вашите чувства за подобро да ги разберете
Анализирајте ги вашите чувства, обрнете внимание на нив и разберете што ги предизвикало. Дали се чувствувате вознемирени? Зошто? Што го предизвика? Дали сум груб со оваа личност затоа што сум всушност загрижен? Чувствата имаат причина, тие се она што го контролира нашето однесување. Потребно е долго време за навистина да се разберат, но тоа е неизмерно важно. Кога ќе разберете што прави да се чувствувате како што се чувствувате, можете да дејствувате според тоа и да придонесете за подобрување на вашиот живот и благосостојба. Во спротивно, тие потиснати чувства секогаш ќе бидат тука, чекајќи момент да те повредат.
Она што те вознемири беше само последната капка
Кога нешто ве вознемирува, се чувствувате лошо, сте под стрес, губите контрола, тешко се оградувате… Меѓутоа, она што ве вознемирува обично не е вистинската причина. Сите можеме да поднесеме многу – кога ќе ги достигнеме нашите граници, т.е. праг на толеранција, веројатно има цел куп вознемирувачки работи што те доведоа до таму. На пример, детето направило проблем, вие почнувате да му викате, но всушност сте лути и вознемирени поради ситуацијата на работа, па претерувате со сите околу вас. Она за што мислите е само она што е на врвот. А она што треба да го поправите е вистинската причина за проблемот и најчесто е некаде на дното
