бел леб
Белиот леб содржи шеќери кои можат да предизвикаат гликација, што потоа предизвикува губење на еластичноста и колагенот, што доведува до опуштеност и фини линии.
Житарици
Повеќето житарки за појадок не се толку здрави за вас – некои може да имаат исто толку шеќер колку и колачите. Тие можат да доведат до гликација и разградување на колагенот во вашата кожа. Подобра опција би била овесна каша или незасладена житарка направена од цели зрна како јачмен.
Маргарин
Транс мастите кои се наоѓаат во маргаринот може да ја исушат вашата кожа, што може да го максимизира појавувањето на фини линии и брчки. Наместо маргарин ставете путер или – уште подобро – маслиново масло.
Печива за појадок
Иако пецивата за појадок се традиција во некои земји, започнувањето на денот со висока содржина на шеќер придонесува за разградување на колагенот.
Чипс
Каде што има солена храна, како чипс, има сол, а кога има сол има натриум. Каде што има натриум – погодувате – кожата е сува. Сувата кожа може да направи пукнатини во вашата текстура, како што се фините линии, повидливи.
Чипс
Како чипсот, помфритот е солено задоволство што треба да го избегнувате поради високата содржина на сол.
Виршла
Виршлите се преработени меса кои содржат натриум и натриум нитрати, што може да доведе до воспаление во кожата, а воспалението може да ја задржи течноста, правејќи ја кожата надуена, црвена и оштетувајќи ги колагенот и еластинот, што доведува до појава на брчки.
Сланина
Сланима исто така содржи високи количини на натриум и натриум нитрат.
Алкохол
Коктел одвреме-навреме е убаво задоволство, но ако пиете алкохол секој ден, може да му наштетите на вашето здравје и кожа. Алкохолот ја суши кожата и предизвикува воспаление што доведува до уништување на колагенот и еластинот. Кога прославувате со шампањ, задолжително пијте вода за да го одржите нивото на хидратација нагоре.
Хамбургер
Што оди добро со помфрит? Сочен хамбургер. Не се откажувајте целосно од хамбургерите ако ги сакате, туку обидете се да го балансирате масното месо, кое може да предизвика воспаление, со послаби избори како мисирка и живина.
Преработено сирење и млечни производи
Млечните производи можат да направат хаос на кожата на многумина – тие можат да предизвикаат иритација, акни и воспаление. Ако сте некој кој знае дека е склона кон непријатни несакани ефекти на кожата од млечните производи, префрлете се на млечни алтернативи како оние направени со овес, бадеми и соја.
Инстант нудли
Живееме во свет полн со преработена храна. Тестенини често се полни со сол и масти.
Мајонез
Мајонезот предизвикува воспаление кое може да ги влоши кожните состојби како егзема, псоријаза и акни. Обидете се да го замените мајонезот со хумус богат со протеини на следниот сендвич.
Газирани сокови
Содата е неверојатно богата со шеќер и предизвикува гликација и воспаление.
Водата е најдобар пријател на вашата кожа. Исцедете ги лимонот и портокалот во H2O ако ви треба за да бидат повкусни.
