Сепак, треба да се навикнете на појадок, особено обилен, па доколку не појадувате полека, треба да создадете навика да јадете веднаш штом ќе станете.
Покрај тоа што е здрава и пријатна, оваа навика може да ви помогне и да се изборите со еден непријатен несакан ефект.
Имено, луѓето кои не појадуваат често чуваат премногу бактерии во устата, па устата им смрди многу, а доколку јаделе, храната би ги собирала бактериите и би им ја измила устата, предупредуваат агенциите.
Д-р Мервин Друјан од Лондонскиот центар за естетска стоматологија забележува дека занемарувањето на појадокот е нездрава и „валкана“ навика бидејќи ја одржува устата сува и леплива од вишок бактерии долго време, што е совршено место за нивно размножување.полесно да се исплакне.
Сепак, знајте дека ако наутро изберете сладок појадок, на пример житарки со многу шеќер, тогаш нема да постигнете многу бидејќи шеќерите се идеални и за размножување на бактерии.
Но, доколку ве мачи лош здив, задолжително обидете се да појадувате наутро, а идеално би било да започнете со вода и овошје. Потоа изедете малку семки, а потоа вообичаената храна за појадок.
На тој начин би можеле да убиете две муви со еден удар – лош здив и лоша исхрана.
