Губењето на косата е голема генетска или хормонална болест. Исто така во зима и особено по 40-тата година, косата почнува побрзо да опаѓа. Покрај тоа, многу пациенти пријавуваат ненадејно опаѓање на косата по коронавирус.
Добрата вест е што експертите велат дека овој проблем може да се реши со јадење храна богата со протеини. Треба да се консумира храна богата со следниве хранливи материи:
Протеини кои се неопходни за организмот, а ги има во сојата, туната, пилешкото, говедското и жолчката од јајцето.
Цинк и магнезиум преку школки, харинга, ракчиња, соја, тофу, кафеав ориз и банани. Цинкот игра клучна улога во регулирањето на различните телесни функции, од репродукцијата на клетките до хормоналната рамнотежа, а сето тоа влијае на растот на косата.
Железото е одличен сојузник во борбата против опаѓањето на косата. Најмногу го има во бадемите, црниот дроб, морските плодови, какаото, лешниците, сувото овошје. Неговата апсорпција ја олеснува витаминот Ц, па затоа треба да јадете многу овошје како јагоди, лимони или портокали.
Не треба да го заборавите витаминот Б, кој го содржат жолчките, туната, печурките.
