- Избегнувајте излегување во ветровити денови. Тогаш воздухот носи најмногу прашина и полен, што може да предизвика алергии.
- Затворете ги прозорците во автомобилот за време на патувањето, особено надвор од градот.
- Не обидувајте се да излезете надвор од градот за време на периодот на активно цветање, бидејќи концентрацијата на полен од некои растенија и дрвја е значително поголема отколку во градот.
- Откако ќе се вратите дома, истуширајте се и оставете ја облеката на тераса за да проветрите.
- Користете клима уред во автомобил и дома. Постојат специјални филтри за воздух што ги забавуваат алергените. Исто така, редовно чистете ја куќата.
- Спијте со затворени прозорци.
- Внимавајте со миленичињата. Ако ги шетате надвор, поленот може да се собере на нивното крзно и да го носи дома. Искапете ги по секое излегување.
- Туширајте се и измијте ја главата пред спиење. Ова ќе ја исчисти кожата и косата од алергени што се акумулирале во текот на денот. Веројатноста за ноќни алергиски напади ќе биде значително намалена.
- Разговарајте со вашиот лекар ако треба да пиете нешто во текот на летната сезона.
- Направете почести прошетки во природа, каде што воздухот е чист. Можете исто така да го посетите морето, таму исто така ќе бидете подобри отколку во градот.
- Не користете лекови, козметика, хомеопатски лекови или фитотерапија ако во нив има растителни екстракти на кои сте алергични.
