Кога последен пат слушнавте нешто за себе што ве натера да се чувствувате тажни, да ви го уништи денот, да ја намали вашата самодоверба? Во овие моменти се чувствуваме драматично, како да нè обземаат темни облаци. Зошто? Бидејќи ние самите дозволуваме тоа да се случи. Затоа што ако поминеме со насмевка и продолжиме понатаму, сè ќе биде поинаку.
Што нè тера да ги сфаќаме работите премногу лично и како да се ослободиме од оваа лоша навика?
Вие сте социјален перфекционист
Ова значи дека не можете да прифатите другите да ги видат вашите недостатоци или грешки. Во вашата желба секогаш да се претставите што е можно подобро, всушност вие постојано сте загрижени за мислењата на луѓето.
Зборувате лошо за себе
Можеби мислите дека тоа е еден вид мотивација или не. Колку често размислувате или споделувате со колеги, роднини, јас не сум доволно добар во ова или сум прилично мрзлив, не успеав во овие и овие потфати, не се справувам со моите задачи, можам да направам повеќе … Колку често се обвинувате себеси за грешките во минатото? Важно е да се има самокритика, но мора да биде конструктивна и да не ги поместува позитивните зборови што треба да си ги кажуваме едни на други секој ден за тоа кои сме.
Се плашите да бидете горди на себе
Друга причина да се земе она што е кажано за вас премногу лично е прекумерната скромност. Секој има свои сили, победи, успеси и причини за гордост. Зборувајте за нив, не срамете се, не се потценувајте себеси, затоа што другите ја фаќаат вашата вибрација и ја користат против вас.
Вие не знаете како да ги искажете вашите желби
Повеќето од нас се воспитани да сакаат, да молчат, да бидат воспитани и дека ако сме дрски … Како резултат на тоа, вие се движите тивко, ретко се осмелувате да го искажете своето мислење, особено кога е различно, за да не предизвикате конфликт, за да не ги натерате другите да мислат нешто лошо за вас. Вие се грижите за туѓите потреби и мислења, но не и за вашата сопствена удобност.
Премногу време поминувате со погрешни луѓе
Многу е важно со какви луѓе сте опкружени, бидејќи во вашите блиски кругови сигурно има манипулативни луѓе – пријатели, роднини, добри познаници. Тие, наводно за добро, ненамерно, ќе се обидат да ве обвинат, да ве натераат да се сомневате во сопствената проценка за себе, да го користите секој недостаток, па дури и стара грешка, за да се чувствувате лошо. Како резултат, можно е да прифатите сè што е кажано и направено премногу лично.
Како да престанете да земате сè лично?
1. Секој пат кога ќе слушнете нешто за себе од кое се чувствувате лошо, запомнете дека луѓето ретко прават добри работи за вас. Тие ги прават за себе. Иако не можете да ги контролирате сите работи што се кажуваат за вас, она што можете да го контролирате се вашите реакции на нив.
2. Во моментот кога ќе одлучите дека е време да се отцепите од „она што другите ќе го кажат“, ќе добиете чувство на олеснување и слобода.
3. Запомнете дека начинот на кој луѓето се однесуваат кон вас е нивен проблем, како вие реагирате е ваш. Сфатете сѐ сериозно на конструктивната критика, но не и личен план. Слушајте и потоа дејствувајте со сопствената интуиција и мудрост.
4. Вие сте доволно добари, паметни, силни. Не ви требаат други луѓе за да потврдат колку сте вредни.
5. Ако навистина сакате да ја подобрите вашата самодоверба , престанете да им дозволувате на другите да преземат одговорност за неа. Престанете да им дозволувате на другите луѓе да доминираат во вашите емоции.
6. Минимизирајте го контактот со луѓе кои прават да се чувствувате лошо. Помислете на вашата сопствена удобност, бидејќи нашето време е прекратко и вредно за да ги следиме туѓите морални правила и да бидеме во контакт со луѓе кои нè угнетуваат, било да се тоа роднини, пријатели, познаници.
