Погустата, поубава коса е рангирана меѓу првите „несакани ефекти“ на бременоста. Многу идни мајки велат дека во овој период ја имаат најубавата коса во животот. За жал, како и самата бременост, оваа состојба е привремена.
Можеби ќе бидете непријатно изненадени што вашата коса почнува да се проретчува во третиот месец по раѓањето на вашето бебе. Пронаоѓањето влакна на перницата, облеката или затнувањето на одводот во бањата по миењето на косата може да биде дури и застрашувачко. Забележано е и силно проретчување на косата во пределот на слепоочниците. Ова зголемено опаѓање на косата е сосема нормално и се должи на хормоналните промени по бременоста.
Овој период на прилагодување е уникатно искуство за секоја мајка, а знаејќи што да очекувате може да ви помогне да се движите низ него со поголема леснотија и самодоверба. Специјалисти од Lilia Trichology даваат поголема јасност за овој проблем. Дознајте повеќе за опаѓањето на косата по породувањето и како можете да го контролирате.
Што предизвикува губење на косата по породувањето?
За време на бременоста, вашето тело претрпува значителни промени за да се прилагоди на развојот на вашето бебе, од кои едната вклучува промена на нивото на одредени хормони. Овие хормонални промени, особено зголеменото ниво на естроген, влијаат на циклусот на раст на косата.
Растот на косата се одвива низ три главни фази: анаген, катаген и телоген. Секоја фаза има свои карактеристики и времетраење.
● Анаген (фаза на раст) – ова е активна фаза на раст на фоликулите на косата. Трае од 2 до 7 години и ја одредува должината на косата. Во овој период, косата расте активно.
● Катаген (транзициска фаза) – анагенската фаза е проследена со кратка преодна фаза која трае околу 2-3 недели. Во овој период растот на косата престанува и фоликулот на косата се намалува.
● Телоген (фаза на одмор) – ова е последната фаза и е период на одмор на фоликулот на косата кој може да трае околу 3 месеци. Во овој период, старата коса останува во фоликулот додека не се замени со нова растечка коса. По телоген фазата, фоликулот на косата повторно влегува во анагена фаза и циклусот на раст започнува повторно. Секој фоликул на косата поминува низ овие фази независно еден од друг, што обезбедува постојан раст на косата.
Но, што се случува за време на бременоста? Поради зголеменото ниво на естроген во овој период, вашата коса останува во анагена, односно фаза на раст, подолг период од вообичаеното, заобиколувајќи ја вообичаената транзиција кон фазата на одмор. Резултатот е видливо погуста и поубава коса.
Оваа извонредна промена е само еден од многуте начини на кои телото се прилагодува за да го поддржи животот што расте во вас, покажувајќи ги сложените и убави трансформации што ги доживуваат жените во ова посебно време.
Губење на косата после породување
По породувањето, нивото на хормоните во вашето тело се враќа во состојбата пред бременоста. Овој пад на естроген предизвикува косата да се врати во својот природен циклус на раст, одмор и опаѓање. Како резултат на тоа, значителен дел од вашата коса веднаш ќе влезе во фаза на одмор. Неколку месеци подоцна, влакната ја завршуваат својата телоген фаза (фаза на одмор) и почнуваат да опаѓаат.
Постпарталното опаѓање на косата е особено забележливо, бидејќи често ги надминува просечните 100 влакна на ден што вообичаено ги губи човекот. Оваа состојба медицински се нарекува телоген ефлувиум. Телоген ефлувиум е форма на дифузно губење на косата без клинички или хистолошки докази за воспаление и може да влијае на до 50% од косата на скалпот.
Дали опаѓањето на косата после породувањето е трајно?
Зголеменото опаѓање на косата по породувањето често може да предизвика загриженост кај новите мајки, иако тоа е сосема нормално и обично не е знак за трајно опаѓање на косата. Со текот на времето, косата треба да се врати на својата нормална шема на раст.
Обично до првиот роденден на вашето дете, веројатно ќе забележите дека вашата коса е густа во коренот како порано, иако новорастечките влакна ќе бидат пократки од останатите.
Дали можеме да го спречиме опаѓањето на косата после породувањето?
Не можете да го спречите опаѓањето на косата по породувањето. Ова е нормален дел од закрепнувањето по бременоста. Иако може да биде алармантно, ова е честа состојба и обично е привремена.
Еве неколку совети кои можат да ви помогнат да се справите со овој проблем:
● Одржувајте добра хигиена на скалпот и косата – редовно мијте ја косата со шампон соодветен за состојбата на скалпот. Погрешно е да се мисли дека колку помалку ја миете косата, таа нема да ви падне. Напротив, ако не го миете редовно, може да се развие воспаление на скалпот и тоа може да го влоши опаѓањето на косата.
● Користете производи за зајакнување на косата – постојат специјални шампони, регенератори и серуми дизајнирани да ја зајакнат косата и да го стимулираат нејзиниот раст. Побарајте производи кои содржат амино киселини кои содржат сулфур, пантенол, плацента, фитоестрогени, цинк, силициум.
● Урамнотежена исхрана – јадете храна богата со протеини, железо, омега-3 масни киселини, цинк и витамини од групата Б. Ова вклучува месо, риба, јаткасти плодови, семки, зеленчук и овошје.
● Пијте повеќе вода – хидратацијата е важна не само за општото здравје, туку и за здравјето на косата.
● Нежен третман на косата – избегнувајте пречеста употреба на фен, пегла за коса или пегла за виткање.
● Масирајте го скалпот – редовната масажа на скалпот може да ја подобри циркулацијата на крвта и до одреден степен да го стимулира растот на косата.
● Намалете го нивото на стрес – обидете се да го намалите стресот преку техники за релаксација како што се медитација, јога или лесна физичка активност.
Во случај да забележите дека вашата коса продолжува да се тенки или не почнува да расте, ова може да биде показател за присуство на други здравствени проблеми. Се препорачува да побарате совет од трихолог, бидејќи можеби страдате од состојби како што се анемија или проблеми поврзани со тироидната жлезда. Тие можат да бидат главната причина за соодветната промена во состојбата на косата.
Навремената консултација со трихолог не само што може да ви обезбеди соодветен третман и сеопфатно решение, туку и да поддржи долгорочни резултати за здравјето на вас и вашата коса.
