Општо земено, повеќето луѓе кои се возачи сакаат да возат и го гледаат овој процес како форма на релаксација и ослободување од стрес. Сепак, има луѓе кои имаат изразен страв од возење, дури и ако го положиле тестот и ги совладале сите вештини. Овој страв во засилена форма може да претставува фобија наречена амаксофобија .
Стравот од возење покажува специфични симптоми : едно лице може да почувствува општа слабост, палпитации на срцето, отежнато дишење. Може да се поти обилно, особено во пределот на дланката, да се чувствува несигурно, да се соочи со напади на паника итн. Важно е лицето да не продолжи да вози во оваа состојба додека не се смири заради сопствената и безбедноста на другите.
Што предизвикува страв од возење? Тоа може да биде предизвикано од непријатно искуство зад воланот, трагедија во околината, недостаток на доверба во сопствените способности или, едноставно, со напуштање на комфорната зона . Важно е да знаете дека не сте единствените кои поминуваат низ ова, бидејќи многу луѓе имаат некаква форма на страв барем на почетокот на нивното возачко искуство. Некои се плашат од возење воопшто, некои се плашат од возење на дожд или на автопат, ноќе итн.
Според психолозите, луѓето кои имаат ниска самодоверба имаат поголем ризик да се плашат да возат. Тие едноставно немаат доверба во сопствените способности и често овој страв може да се поврзе со други стравови, како што се – страв од јавно говорење, социјална анксиозност , страв од тоа што другите луѓе ќе мислат или кажат за нив…
Исто така, тоа е поврзано со стравот од напуштање на зоната на удобност, односно промена. Затоа многу возачи кои имаат страв избираат да возат по исти патишта и рути постојано, бидејќи таму се чувствуваат безбедно. Сепак, важно е да се напомене дека нема ништо стандардно во возењето, туку дека е важно да бидете подготвени за различни ситуации.
Добрата вест е дека можете да се ослободите од овој страв, а повеќето експерти ги препорачуваат следните чекори:
- Ангажирајте инструктор за да ви одржи неколку лекции – Доколку се плашите и не сте сигурни во себе, важно е да не ризикувате, туку да го потврдите вашето знаење со инструкторот. тоа го прават многумина кои го положиле возачкиот испит и не возат долго време. Со полагање неколку лекции, ќе бидете посигурни во присуството на инструктор и ќе можете да научите нешто ново, да го потврдите вашето знаење или да се ослободите од слабоста.
- Вежбајте техники за релаксација – Откако ќе го потврдите вашето знаење, ако навистина сакате да возите, треба да ја научите важноста да бидете опуштени додека го правите тоа, а истовремено да бидете фокусирани. Не треба да бидете нервозни или параноични кога возите. Треба да се опуштите и да останете фокусирани додека возите. Една од многуте техники за релаксација се вежбите за дишење кои можат да ви помогнат при анксиозност. Можете да вежбате вежби за дишење во удобноста на вашиот дом. Кога сте вознемирени, земете неколку длабоки вдишувања додека слушате смирувачка музика додека не се чувствувате поопуштено.
- Возете прво со искусен возач – Првично можете да возите со лице кое е поискусно во возење од вас. Подеднакво е важно да се работи за некој кој ги почитува правилата за возење, има трпение и сака да ви пренесе знаење.
- Не се споредувајте со луѓето околу вас – Сите некогаш биле возачи почетници. Можеби возењето им изгледа лесно на луѓето околу вас бидејќи тие се зад воланот долги години. И вие ќе стекнете таква самодоверба и искуство по неколку години. Процесот на учење на секого е уникатен. Сè е да не се откажувате и да откриете што точно може да ви помогне. Секако, најважно е да вежбате со инструктор, што ќе ви помогне да стекнете самодоверба и да се чувствувате побезбедно и поудобно зад воланот.
Доколку имате потешкотии да го надминете овој страв, можете да побарате помош и од професионалец во форма на психолог , кој ќе ви даде важни техники и совети за да се ослободите од ова непријатно чувство .
