Секој различно го доживува почетокот на есента. Некои луѓе успеваат да уживаат во промената на сезоната, среќно да шетаат низ есенските лисја, да дишат ладен, влажен воздух и да се чувствуваат одлично. Другите луѓе, за жал, во поетската доба на годината се соочуваат со тажни предизвици на физички и психолошки план поради промената на времето.
Татјана Дангели, психолог, претставник на Советувалиштето на психолози од Велика Британија и основач на компанијата Angel Mind, сподели совети како да се справите со зависноста од временските услови.
Стандарден сет на медицински препораки, како што се здрав сон, урамнотежена исхрана и прошетки на свеж воздух , ќе обезбеди основа за добро здравје во секое време. Но, на зависноста од временските услови влијаат и бројни психолошки причини, без да се отстранат, најверојатно е невозможно да се справите со есенското негативно расположение.
- Безусловно самоприфаќање
Главната причина за зависноста од времето може да биде искуството од детството дека членовите на неговото семејство не прифаќаат личност каква што е. Ако родителите ги постават условите под кои го сакаат детето и на други начини демонстративно го менуваат односот кон него, тогаш детето, како што созрева, несвесно ќе му наметнува услови на светот околу него, вклучително и времето, така што тој ќе ги исполни неговите очекувања.
Неуспехот на ова се рефлектира во физичката состојба на лицето. За да се справите со оваа причина, треба да го неутрализирате вашиот внатрешен конфликт, да се сакате себеси во која било состојба, безусловно. Самоприфаќањето ќе ви помогне да се ослободите од вашите барања кон себе и надворешниот свет и да најдете хармонија. Тогаш хормоните ќе се произведуваат на таков начин што ќе станете отпорни на надворешни околности.
- Детско хоби
Најверојатно, временската зависност е стекната особина што ја немавте во раното детство. Во овој случај, внесете го „враќањето во детството“ во вашата рутина, барем 20 минути дневно. Размислете во какви активности уживавте како дете: пеење, цртање или играње со топка. Дури и ако овие задачи ви изгледаат тривијални, замислете ги како корисна вежба во која мускулната меморија го потсетува вашиот мозок да биде во состојба во која времето не влијае на телото.
- Физичка активност
Активниот начин на живот влијае на вашето хормонално ниво, што значи на вашата благосостојба и расположение. Редовното вежбање или танцувањето на вашата омилена музика ќе предизвика производство на хормони за среќа. Во исто време, подобрувањето на вашата фигура ќе биде бонус што ќе ја зајакне вашата самодоверба , што значи внатрешно јадро и повеќе нема да морате да барате поддршка во надворешниот свет и да зависите од временските услови.
- Песни
Гласот на една личност е меѓусебно поврзан со неговата самодоверба. Со потиснати емоции, говорот е монотон, тивок и без интонација. Кога ќе се промени вашето расположение, се менува и вашиот глас, тој станува посветол и поактивен. Ова може да се користи и во спротивна насока: ако не се чувствувате добро, почнете да пеете емотивно и гласно, дури и ако се чини дека не е тон. Во борбата против временската зависност не е потребна академска музикалност, важно е само да се активираат деловите од мозокот кои се одговорни за доброто расположение.
- Цел
Последно, но не и најмалку важно е да ја пронајдете вашата цел. Ако човек е страстен за процесот на неговата работа, му станува неважно што се случува околу него. Протокот на креативност, кој го исполнува животот со светлина и смисла, дава посебна мисија и помага да не се обрнува внимание на времето, годишното време или што било друго. Омилената активност станува важна поддршка во животот на една личност.
Временската зависност е влијанието на времето врз човечкото тело. За да ја надминете оваа зависност, мора да се запрашате зошто дозволувам надворешните околности да влијаат на мене? Одговорот треба да се бара во себе. Кога човек нема внатрешна поддршка, тој ја бара во надворешниот свет.
Преземете одговорност за вашата состојба . Тајната е во тоа што не можеме да зависиме од времето, земјата или другите луѓе ако сме свесни за себе и имаме развиен внатрешен мир.
