Еве неколку кратки совети за полесно заспивање на вашето дете:
- Креирајте рутина за спиење со активности како капење и читање приказни.
- Убедете се детето е топло облечено и креветот е удобен.
- Избегнете стимулации пред спиење како гледање видеа на телевизија или телефон.
- Осигурете се дека детето не е гладно или жедно.
- Создајте тивка и темна средина во собата.
- Дозволете му да користи предмет што го успокојува на пример омиленото мече играчка.
- Поставете мирна музика или звуци на природата.
- Присуствувајте во близина на детето ако се чувствува безбедно.
- Внимавајте да се придржувате до рутината и времето за легнење.
Децата се различни и можеби ќе треба да испробате неколку различни методи пред да најдете она што најдобро функционира за вашето дете.
