Кафето е дел од утринската рутина на многу луѓе ширум светот. Но, според научниците од Универзитетот Харвард, овој пијалок, особено ако не се конзумира правилно, може да има многу штетни ефекти. Еден од нив е поврзан со зголемувањето на крвниот притисок. За да го избегнете ова, кафето мора да се конзумира со вистинскиот пијалок. Во овој случај, тоа е водата. Тоа треба да биде првото нешто што ќе го испиете наутро и последното нешто што ќе го консумирате пред спиење.
Задолжително со кафето или веднаш потоа да испиете најмалку 1 чаша вода. Не случајно во многу установи ширум светот, кафето задолжително се служи со овој пијалок. Помага да се „исчистат“ рецепторите за вкус. Затоа, не се откажувајте од нејзиното консумирање кога пиете кафе, дури и ако немате проблеми со притисокот. Пред се, вреди да се напомене дека ќе ги исчисти вашите заби дури и без миење на забите. Ако ја игнорирате оваа навика, забите ќе ви пожолтат поради редовното консумирање кафе.
Водата помешана со кафе ќе ви помогне не само да ја задржите крвта во нормален опсег, туку и да решите уште еден проблем – дехидрација. Добро познат факт е дека кофеинот го дехидрира телото, па затоа треба навремено да се пие вода односно додека се пие кафе.
Анџела Лемонд, која е национален портпарол на Академијата за исхрана и диететика, споделува дека многу луѓе го земаат кафето како средство за забрзување на метаболизмот. Но, таа додава дека тоа не е така и кафето всушност ги успорува овие процеси. Единствениот начин да се стимулира метаболичката активност е да се напие чаша вода. Ова е уште една причина да го пиете вашето кафе со овој пијалок.
Важно: Статијата не заменува урамнотежена исхрана и консултација со специјалист!
