Недостатокот на витамин А може да се препознае преку неколку физички и здравствени симптоми . Еве неколку начини на кои може да се препознае недостатокот на витамин А:
- Проблеми со видот: Недостатокот на витамин А може да доведе до проблеми со видот, како што се ноќно слепило или тешко прилагодување на очите на тамнината. Луѓето кои страдаат од недостаток на витамин А често имаат затемнет или намален вид, особено при недостигот на светлина.
- Проблеми со кожата: Витаминот А е важен за здравата кожа. Недостигот на овој витамин може да резултира со сува и иритирана кожа. Исто така, се појавуваат акни или други проблеми со кожата.
- Проблеми со имунолошкиот систем: Витаминот А игра важна улога во поддршката на имунолошкиот систем. Недостигот на овој витамин може да доведе до појава на инфекции и болести, особено кај децата.
- Суви и кршливи нокти: Луѓето кои имаат недостаток на витамин А може да забележат дека ноктите им стануваат суви и кршливи.
- Промени во раст и развој: Кај децата, недостатокот на витамин А може да влијае на нивниот раст и развој. Тие може да имаат закаснет развој, како и проблеми со растење на забите.
- Проблеми со слухот и мирисот: Недостигот на витамин А може да влијае и на слухот и мирисот, што може да резултира со губење на овие сетила или намалена способност за препознавање на миризби и звуци.
За да се дијагностицира недостатокот на витамин А, најдобро е да се консултирате со лекар или нутриционист, кои може да направат потребни тестови и да ви предложат соодветни терапии или додатоци со витамин А во случај на недостаток.
