Кога стресните ситуации во животот доминираат, нормално е тоа негативно да влијае на нашата психичка состојба, што може да доведе до нервен слом. Оваа состојба претходи на депресија и други нервни нарушувања.
Луѓето на возраст меѓу 35 и 45 се повеќе изложени на ризик од нервен слом, бидејќи токму оваа возраст се карактеризира со најголем ментален напор и анксиозност. Тогаш родителите се зафатени со своите деца, а од друга страна и работата бара нивно внимание. Затоа, товарот на психата е голем. Кога сме изложени на силен стрес, замор и напнатост, може да изгубиме контрола над нашите чувства. Дури и мал проблем може да биде капка која може да доведе до нервен слом. Тоа е последица на таложење на негативни емоции и натрупување на надразнувачи со кои нервниот систем повеќе не може да се справи.
Нервниот слом се состои и од излив на негативни емоции – плачење, смеење или лутина. Добрата вест е што можете да ја предвидите оваа состојба ако ги препознаете нејзините карактеристични симптоми.
Еден од нив е преголемиот замор и чувството за него што не ве напушта. Недостатокот на енергија е поврзан со долгиот период на стрес што го доживувате. Така, заморот е и физички и емоционален. Чувствувате целосна апатија, лесно се разочарувате, позитивното расположение како да ви се лизнало. Кога тоа ќе се случи, имунитетот на телото слабее и станувате поранливи на настинки и вируси. Ако почнете да се изолирате од луѓето, ни тоа не е добро. Меѓутоа, кога сте уморни и апатични, едноставно не сакате да видите никого. Се дистанцирате од семејството и пријателите. Се затворате во себе. Песимизмот со кој гледате на животот може да биде и показател за претстојниот нервен слом. Исто како да не ги гледате добрите и убави работи во него. Тешко е да ги организирате вашите обврски, вие ја работите својата работа. Не можете да се фокусирате на тоа што да правите следно. На овој начин телото се обидува да се заштити од нервен слом. Сепак, ова ја намалува вашата ефикасност и на работа и во вашиот личен живот. Може да ја изгубите желбата да се грижите за вашата лична хигиена или вашето здравје. Важно е да преземете нешто доколку ги почувствувате овие симптоми, бидејќи во спротивно ќе доживеете нервен слом. Побарајте помош од специјалист и вашите најблиски. Не се борите сами со проблемот. Препуштете се на целосен одмор, направете промена во вашиот живот. Наполнете се со позитивни емоции правејќи ги работите што ве прават среќни.
