Важноста на коренот на ѓумбирот била добро позната во античките арапски, кинески и индиски култури. Денес, илјадници години подоцна, продолжуваме да го користиме ѓумбирот како лек за разни здравствени проблеми – од дигестивни непријатности до симптоми на настинка и грип.
Иако ѓумбирот е релативно безбеден, сепак е препорачливо да побарате мислење од здравствен работник пред да го користите сам или заедно со конвенционалните лекови.
Коренот на ѓумбир денес може да се најде во продавниците и аптеките во различни форми – свеж, сушен, во таблети или капсули кои содржат екстракт, тинктура или масло, како и во форма на чај.
Ѓумбир против воспаление
Ѓумбирот е моќен антиоксиданс кој често се користи во разни видови воспаленија, вклучително и ревматоиден артритис. Ѓумбирот игра важна улога во третманот на остеоартритис и ревматоиден артритис. Набљудувањата покажуваат дека луѓето кои долго време земаат ѓумбир чувствуваат намалување на болката и подобрување на движењето на зглобовите. Ѓумбирот исто така го намалува отокот што го придружува воспалението.
За олеснување на стомакот
Ѓумбирот е исто така ефикасен во лекувањето на голем број гастроинтестинални проблеми, особено за да се спречи гадењето и повраќањето, вклучително во хемотерапија. Исто така, помага во смирувањето на разни нарушувања на желудникот и цревата.
Ѓумбир за време на бременоста
Еден од тешките аспекти на бременоста се ограничувањата наметнати од употребата на многу лекови и додатоци. Утринската мачнина и повраќањето за време на бременоста се меѓу непријатните сензации, особено во првите месеци.
Коренот на ѓумбир помага во олеснување на овие проблеми. Во мали дози, ѓумбирот е особено ефикасен во лекување на гадење и повраќање, без да предизвика негативни несакани ефекти.
ефекти на некои лекови со сличен ефект, од кои повеќето не се препорачуваат за бремени жени.
Правила за употреба на ѓумбирот
Експертите советуваат да земате до 4 гр ѓумбир на ден. Ова, се разбира, вклучува не само негова употреба во форма на додатоци на храна, туку и тоа како зачин или состојка во пијалоците.
• За гадење и други дигестивни проблеми, се препорачуваат помеѓу 2 и 4 гр свеж корен од ѓумбир на ден, 0,25 до 1 гр корен во прав или 1,5 до 3 мл. течен екстракт.
• За да се спречи повраќање, препорачаната доза е 1 гр прашок од корен од ѓумбир на секои 4 часа, но не повеќе од 4 дози на ден. Можеме да земеме и две капсули од 1 гр три пати на ден или да џвакаме 7-8 гр свеж ѓумбир.
• За да се спречи утринската мачнина, се препорачува да се применат четири дози од 250 гр чај од ѓумбир.
• За луѓето со артритис, корисно е да се користат помеѓу 2 и 4 гр екстракт, чај или свеж сок од ѓумбир. Тие исто така можат да подготват шепа свеж ѓумбир за нанесување во областите погодени од артритис.
• За други здравствени проблеми, вклучувајќи грип и настинка, се препорачуваат вдишувања со свежо зготвен корен од ѓумбир.
Некои мерки на претпазливост
Коренот од ѓумбир има многу здравствени придобивки, но има и потенцијални несакани ефекти. Може да го намали производството на тромбоксан и да спречи собирање на тромбоцити. Ова го зголемува ризикот од крварење. Затоа, ако страдате од хемофилија или земате лекови за разредување на крв (како што е аспирин), не се препорачува употреба на ѓумбир.
Бремените жени исто така треба да бидат претпазливи кога земаат корен од ѓумбир. Во големи дози, тоа може да доведе до релаксација на матката и соодветно зголемен ризик од спонтан абортус. Не сите научници се согласуваат со последната изјава, но сè уште е потребно повеќе истражување за безбедноста на користењето корен од ѓумбир во такви ситуации. Затоа, пред да ја користите оваа билка за лекување на утринска мачнина, бремените жени треба да разговараат за разни опции со својот лекар.
