Анксиозноста може да биде исклучително стресна и да не спречи да уживаме во животот максимално. Дополнителен проблем е што луѓето со анксиозност често се погрешно разбрани, можеби дури и осудени од општеството. Подолу се дадени неколку цитати за анксиозноста што ќе ги разберат оние што ја доживеале.
- „Никој не сфаќа дека некои луѓе трошат огромни количини енергија само за да бидат нормални“. – Албер Ками
Понекогаш вистинскиот предизвик е само да разговарате со колега, да нарачате храна или да одите во продавница. Луѓето со анксиозност можат да вложат многу напор дури и за најмалата задача што на другите им изгледа сосема нормална.
- „Анксиозноста е како столче со лулка. Ви дава нешто да направите, но не ве носи многу далеку“. – Џоди Пикулт
Кога сме вознемирени, често во нашите умови замислуваме сценарија кои никогаш нема да се случат. Со претерано размислување, ние го окупираме сопствениот ум, но тоа не ни помага – во многу случаи, дури и си нанесуваме штета.
- „Да се живее со анксиозност е како глас да ве следи наоколу. Ги знае сите ваши несигурности и ги користи против вас. Стигнува до точка кога тоа е најгласниот глас во собата, кога тоа е единственото нешто што можете да го слушнете“. – Непознат автор
Нашиот најголем непријател се нашите сопствени мисли. Ако живееме со анксиозност, во нас се раѓа силен внатрешен глас кој не спречува да го живееме животот во потполност.
- „Најдобар начин да ја искористите вашата имагинација е креативноста. Најлошиот начин е анксиозноста“. – Дипак Чопра
Проблематичните мисли се плод на нашата имагинација. Ако најдеме други начини да ја зајакнеме нашата имагинација и да ја изразиме на соодветен начин, тоа исто така може да ни помогне да ги смириме вознемирените мисли кои ни се мешаат во секојдневниот живот.
- „Анксиозноста е начин на кој мозокот се обидува да не одржи во живот. За нашите умови, преживувањето е поважно од среќата. Така, мозокот честопати мисли на најлошите сценарија и нè турка на претерано размислување за да се подготвиме за катастрофа. Проблемот е што нашиот мозок често греши“. – Д-р Луси Расел
Нагласувањето, анализирањето, размислувањето и подготовката за лоши сценарија е всушност сосема природно. Проблемот е кога таквите мисли и чувства премногу често нè придружуваат и ја попречуваат нашата среќа.
- „Анксиозноста е родена во исто време со човештвото. И бидејќи никогаш нема да можеме да ја надминеме, ќе мора да научиме да живееме со неа – исто како што научивме да живееме со бури“. – Пауло Коељо
Анксиозноста е природна и практично би било невозможно да се „избрише“. Затоа е важно да престанеме да се осудуваме себеси и едноставно да ја прифатиме нашата вознемиреност и да научиме да живееме со неа.
- „Анксиозноста е како дете. Никогаш не престанува да зборува, постојано ви кажува дека не сте во право за се и ве буди во 3 часот наутро“. – Непознат автор
Анксиозноста може да биде прилично непријатна, но ако на нашите проблеми им пристапуваме на разигран и хумористичен начин, може да ни помогне полесно да ја прифатиме и да најдеме начини да живееме слободно и покрај тоа.
