Киселата зелка е една од најпопуларните зимници. Добро познат факт е дека освен што е вкусна, таа е и исклучително корисна. Но, дали тоа значи дека може да се конзумира додека сте на диета? Кисела зелка може да се консумира без ограничувања во согласност со режимите за слабеење. Факт е дека нејзината калорична содржина е околу 20 kcal на стандардна порција. Затоа не плашете се дека оваа вкусна зимница ќе ви направи проблеми со фигурата. Покрај тоа, киселата зелка е одлично средство за ослободување на телото од вишокот течности.
Киселата зелка помага во губењето на тежината од друга причина – содржи нешто повеќе од 4 грама влакна во 1 чаша, според USDA. Влакната можат да помогнат при губење на тежината, бидејќи го одржуваат чувството на ситост подолго време, што може да ви помогне да јадете помалку. Плус, киселата зелка е полна со пробиотици. Се поголем број истражувања докажуваат дека конзумирањето на корисни пробиотици (и одржувањето на здрав цревен микробиом) може да спречи зголемување на телесната тежина, па дури и да промовира губење на тежината. Киселата зелка е во состојба не само да го подобри функционирањето на дигестивниот систем, туку и да го нормализира нивото на холестерол.
Важно: Статијата не ја заменува урамнотежената исхрана и консултација со нутриционист!
