Следниот пат кога ќе посакате шеќер, посегнете по овие намирници кои ги испорачуваат сложените јаглехидрати и пребиотици кои навистина му се потребни на вашето тело:
- Овошје
- Цели житарки
Здрави масти како авокадото - Виолетови компири
- Темно чоколадо
- Амарант
- Чиа семе (обидете се да направите чиа пудинг)
- Темно лиснат зеленчук како кељ и спанаќ
- Масна риба како лосос
