Невозможно е да се избегне стареењето, но овој процес може да се забави. Малкумина знаат дека некои секојдневни навики можат да придонесат за побрзо стареење на телото. На пример, навиката постојано да се сончате. Но, постојат и некои намирници кои суптилно можат да ви ја одземат младоста.
Чипс – предизвикува забрзано стареење поради неговите напредни крајни производи за гликација (AGE). Тие се формираат со комбинирање на масти или протеини со шеќер. Освен во чипсот, AGE може да се најде и во полупроизводите, вели нутриционистот Триста Бест, повикувајќи се на резултатите од студиите на научниците.
Сладолед – ова слатко летно искушение може да доведе и до предвремено стареење поради комбинацијата на млечни масти и шеќер. Оваа комбинација ја нарушува и функцијата на цревата. Затоа е подобро сладоледот да го замените со други ладни десерти, на пример оние на база на растително млеко.
Енергетски пијалоци и газирани пијалоци – многу луѓе ги консумираат за да го отфрлат сонот. Но, нивното консумирање може да биде провокатор на тремор, како и да биде многу штетно за кожата. Дејствувајќи како диуретик, овие пијалоци ја зголемуваат потребата за внес на течности. Поради недостигот на вода, како и големото количество шеќер содржано во нив, телото може предвреме да старее до 20 години.
Важно: Статијата не ја заменува урамнотежената исхрана и консултацијата со специјалист!
