Ослободете се од овие навики што е можно поскоро:
1. Немате појадок
Многу луѓе не појадуваат. Некои затоа што сакаат да ослабат. Други брзаат да излезат од дома и едноставно немаат време за појадок. А има и такви кои едноставно не сакаат да јадат наутро. Кога го правиме ова, спречуваме испорака на хранливи материи до мозокот.
2. Се прејадувате
Прејадувањето ги оштетува артериите на мозокот и срцето. Дали сте слушнале за мозочен удар? Да, постои и навистина е страшно, и ова е една од причините.
3. Конзумирате многу шеќер
Покрај дијабетесот, шеќерот ја спречува апсорпцијата на протеини и хранливи материи, предизвикувајќи уништување и деформација на мозокот.
4. Пушење
Секој знае дека пушењето е штетно. Сега замислете дека шансите за болести, како што се Алцхајмерова и Паркинсонова болест, значително се зголемуваат додека палите цигара.
5. Не спиете доволно
Многу луѓе имаат лоша навика да не спијат многу. Запомнете дека спиењето е неопходно за мозочните клетки да се одморат и да се ослободат.
6. Работете кога сте болни и под голем притисок на работа
Ова е многу опасна навика. Ако работите кога вашиот имунитет е намален, вашиот мозок доживува голем товар. Неопходно е да се дозволи целото тело да се одмори, вклучително и мозокот, за да се опорави целото тело.
7. Не размислуваш
Размислувањето е главната задача на мозокот. Ако поголемиот дел од времето го поминувате без работа, правите големо злосторство против вашиот сопруг. Читајте, гледајте, решавајте проблеми, бидете креативни, учете јазици!
8. Избегнувајте контакт со луѓе
Комуникацијата е најдобриот начин за стимулирање на мозокот. Разговарајте со луѓе секој ден. Изолацијата од светот нема да ви помогне да имате нови искуства и вашиот мозок може да атрофира.
