Еве 4 работи што никогаш не треба да ги правите кога не сте во добро расположение:
1. Повлечете се во себе – Во лошо расположение, може да почувствувате чувство на вина, што го отежнува решавањето на проблемите. Особено ако сте перфекционист.
- Донесувајте важни одлуки – Додека емоциите не се под контрола и сте нерасположени, можеби несоодветно оценувате одредени ситуации или околности. Затоа, подобро е да се одложи донесувањето одлуки. Само запомнете ја старата поговорка – „Утрото е помудро од вечерта“.
- Не ја пренесувајте негативноста на други луѓе – Кога сме нерасположени, многу негативни мисли поминуваат низ нашите глави . Во ред е да разговарате со пријател, да ги споделите вашите емоции, да барате помош или совет, но никогаш не критикувате, судете или префрлате вина само за да се чувствувате подобро. Ова може значително да ја наруши врската со блиска личност, бидејќи некои зборови, кои навистина не ги мислите, може да се кажат и да ја повредат другата страна. Не влегувајте во расправии и конфликтни ситуации.
- не правете работи за кои е потребна концентрација – Кога сте во лошо расположение, потешко е да се фокусирате . Ако имате тешка задача, обидете се да одморите, одморете се малку и дури тогаш ќе успее. Сè што правите без волја тешко дека ќе донесе добри резултати.
Секој пат кога ќе се чувствувате очајно поради некоја причина, обидете се да ја идентификувате негативната мисла што се случила. Таа е причината за вашето лошо расположение. Научете да ги следите таквите мисли и да ги коригирате – со промена на една мисла, можете да ја промените целата ваша должничка ситуација.
Во такви моменти, не се обидувајте да се ископате. Опуштете се, применувајте техника која ви носи мир, доколку е потребно изолирајте се и оставете ги емоциите да се излеат од вас. Исто така, потопувањето во минатото не може да донесе поволни резултати овде.
Во вакви моменти бидете нежни со себе, препуштете се на себе, почестете се со нешто, покажете љубов, разгалете се. Понекогаш деновите можат да бидат толку лоши, но вие избирате да бидете добри со себе.
