Стоматолозите велат дека не треба да ја плакнете устата со вода по миењето на забите. Миењето заби наутро или навечер може да биде брз начин да се чувствувате свежо и чисто. Но, ако посегнете по чаша вода за да ја исплакнете вишокот на паста за заби, може несвесно да ги оштетите забите.
„Измивањето на устата со вода е многу лошо за нашите заби бидејќи водата го измива заштитниот флуорид што останува по четкањето“, објаснува извршниот директор на Фондацијата за орално здравје Најџел Картер.
“Флуоридот е најважната состојка во пастата за заби. Во голема мера му помага на оралното здравје со зајакнување на забната глеѓ, што го прави поотпорен на шуплините. Исто така, ја намалува количината на киселина која ја произведуваат бактериите на вашите заби”
„Плукањето на пастата за заби, наместо да се исплакне со вода, гарантира дека флуоридот што се наоѓа во повеќето пасти за заби останува на забите и продолжува да биде ефикасен.
Исто така, се препорачува да почекате 20 до 30 минути пред да користите одредени видови на миење уста по миењето на забите.
Според истражувањето од 2016 година, спроведено од Фондацијата за орално здравје, плакнењето со вода по четкањето е доста популарно. Дури 62 отсто од испитаниците го пријавиле тоа како дел од нивната рутина, додека само 23 отсто правилно ја исплукале пастата без да користат вода потоа. Сепак, исто така, покажа дека 14 отсто од испитаниците користеле миење на устата веднаш по миењето на забите.
„Можеби за некого е изненадување, но употребата на средство за плакнење уста веднаш по четкањето е исто така лошо за нашите заби бидејќи го мие и флуорот“, објасни Картер.
Најдобро е да почекате околу 20 минути по миењето на забите, за да ја консумирате течноста за плакнење.
Некои стоматолози тврдат дека плакнењето може да помогне да се отстранат бактериите од устата по четкањето. Од друга страна, постојат експерти кои тврдат дека четкањето е поважно од самиот флуор за да ја заврши својата работа, сугерирајќи дека плакнењето потенцијално може да има важна функција во оралната хигиена.
Без оглед на тоа дали ги четкате или не, излегува дека времето што го избирате да ги четкате забите може исто така да има значително влијание врз вашето орално здравје – конкретно, стоматолозите предупредуваат дека четкањето на забите веднаш по јадење не е мудро.
„Тоа е затоа што варењето започнува во устата, што создава кисела средина која не е најдобра состојба за четкање“, вели експертот Џени Греко.
„Кога јадете храна која содржи шеќер или скроб, бактериите кои предизвикуваат шуплини во устата се хранат со шеќерите и произведуваат киселина. Кога забите се изложени на високо кисела средина, тоа привремено ја ослабува вашата глеѓ, предизвикувајќи загуба на минерали“, вели д-р Жан Лин
