Капините некогаш важеа за сезонски деликатес, но денес можеме да ги најдеме во продавниците во текот на целата година. Покрај тоа што се вкусна закуска, тие имаат многу придобивки за нашето здравје благодарение на бројните хранливи материи што ги содржат, откри клиниката во Кливленд. Како што објаснуваат нутриционистите, капините се богати со витамини, минерали, влакна и антиоксиданси .
Овие хранливи материи се неопходни за одржување на добро здравје, а новото истражување покажува дека антиоксидансите во капините можат да го намалат воспалението и да спречат многу болести, вклучувајќи го и ракот. Капините се исто така нискокалорични, со само 43 калории по грст.
Експертите велат дека оваа храна треба да се консумира што почесто, пред се поради нејзините здравствени придобивки.
Придобивките од редовното консумирање капини се како што следува:
- Намалување на воспалението во телото.
– Го забрзуваат метаболизмот.
– Промовира губење на тежината.
- Ја чистат крвта.
– Го ублажуваат варењето.
– Го намалуваат ризикот од болести на срцето и циркулаторниот систем.
