Руски психолози создадоа метод што ќе ви помогне полесно да ги надминете стресните ситуации и да живеете посреќно.
Ако ги следите овие едноставни правила, ќе научите да се справувате со сите тешки ситуации на вистински начин и да го подигнете квалитетот на животот на високо ниво:
Правило број 1 – Размислете позитивно
Нашите мисли ја обликуваат нашата реалност, а среќата не зависи од надворешни фактори или други луѓе, туку исклучиво од нас самите. Секој може да научи да ги контролира своите мисли и да престане да размислува негативно.
Позитивното размислување ви овозможува да се менувате, но и да го подобрувате светот околу вас.
Правило 2 – Не трошете енергија непотребно
Ако некој ве навредува, не трошете време размислувајќи на тие зборови. Значи, само си си штетите. Имајте на ум дека луѓето кои навредуваат и понижуваат луѓе се длабоко несреќни и тажни.
Правило број 3 – Не се самосожалувајте
Најлесно е да се препуштите на лоши мисли и емоции, но тоа не води никаде. Кога е тешко, тогаш треба да дадете 100 проценти од вашата сила.
Наместо да се фокусирате на она што го немате, фокусирајте се на сè што сте постигнале, на луѓето околу вас кој ве прават среќни. Погледнете околу вас, светот е прекрасен, благословите ве опкружуваат од сите страни, само треба да научите да ги забележувате.
Правило број 4 – Бидете свои
Вие сте единствени. Никогаш не се споредувајте со другите, туку обидете се да бидете подобра верзија за себе. Вие работите на тоа секој ден. Само личност која е сигурна во себе е среќна личност.
Правило број 5 – Направете нешто убаво за вашите најблиски секој ден
Психолозите велат дека ако правите добри дела секој ден, две недели, нивото на лоши мисли и депресија ќе се намали. Радувајте ги драгите луѓе околу вас со насмевка, убави зборови, мал подарок.
