Дали секогаш се будите во исто време навечер? Ако одговорот е ДА, дали некогаш сте се запрашале што слуша вашето тело за тоа?
21:00 до 23:00 часот
Ако имате проблеми со спиењето во овој период, тоа значи дека се борите со стресот. Можеби ги вртите настаните од изминатиот ден или ве очекува напорен ден. Сето ова го нарушува протокот на енергија … Обидете се да ги оставите грижите надвор од креветот.
23:00 до 01:00 часот
Енергетскиот меридијан на нашата жолчка работи со полна пареа во тоа време. Меѓутоа, будењето секоја вечер во овој момент не значи дека имате здравствен проблем, туку дека се обвинувате себеси.
Од физичка страна, ова значи дека треба да престанете да јадете мрсна храна пред спиење.
01:00 до 03:00 часот
Ако сте будни во тоа време, тоа е веројатно затоа што сте лути за нешто или за некого. Овие фрустрации, исто така, негативно влијаат на спиењето. Пијте вода и обидете се да ги контролирате вашите мисли. Во тоа време, црниот дроб излачува најмногу токсини, па можно е да се разбудите бидејќи сте го преоптовариле.
03:00 до 05:00 часот
Најчестите причини за будење во овој период се тага и болка. Физичката причина може да биде дека сте ладни или дека процесите во вашето тело не се одвиваат правилно. Ако сте пушач, вашето тело ви кажува дека вашите бели дробови се преоптоварени.
05:00 до 07:00 часот
Ова време на будење е поврзано со чувство на нетрпеливост, но понекогаш и незадоволство. Можеби не сте свесни за тоа, но ви треба промена. Тоа исто така значи дека треба да пиете повеќе вода и да бидете дехидрирани.
