Диетата со цимет е прилично едноставна и не бара подготовка на специјални оброци. Тоа вклучува консумирање пијалок со цимет двапати на ден. И токму затоа моментално е омилен низ целиот свет.
Главната основа на оваа диета е циметот. Покрај тоа што ви помага да го забрзате метаболизмот, циметот има и корисен ефект врз здравјето. Оваа диета може да го регулира нивото на шеќер во крвта, но и холестеролот.
Во диетата со цимет од вас не се бара да ги ограничувате оброците, туку да ја замените масната и храна богата со шеќер со поздрава. Единственото правило што треба да го следите е да пиете чаша јогурт со малку маснотии наутро, откако ќе се разбудите и навечер, пред да одите во кревет, на која ќе додадете лажичка цимет.
Исто така, се препорачува да се воведе лесна физичка активност 2 пати неделно.
Пример:
Појадок: Чаша јогурт со цимет, цело јајце и 3 белки, парче тост и 3 лисја од пршута.
Ужина: неколку бадеми
Ручек: Пилешко, зеленчук и киноа
Ужина: Сезонско овошје или јогурт
Вечера: Чаша јогурт со цимет, овесна каша и овошје.
