Еве 3 работи што треба да ги правиме со есента:
- Храна
„Според традиционалната кинеска медицина , нашите органи се во корелација со боите, вкусовите, храната, годишните времиња… Есента е сезона поврзана со белите дробови. Според тоа, нашите подготовки за есен треба главно да се фокусираат на зајакнување на белите дробови . Бојата на бели дробови според ТКМ, бела е, а бојата може да се внесе и преку храната.Тоа е храна која ги зајакнува белите дробови, а со тоа и имунитетот. „Белата храна“ вклучува: ориз, компир, праз, карфиол, аспарагус, бела ротквица , зелка, белки од јајца, кокос… Зачинетиот вкус и жешкото исто така ги стимулираат белите дробови“.
- Ослободување на прилогот
„Како што се движиме кон поладно време и пократки денови, треба повеќе да се свртиме кон себе. Исто како што лисјата ја менуваат бојата и паѓаат од дрвјата, време е да се ослободиме од се што не влече надолу“.
- Ослободете се од приврзаноста кон нештата и луѓето.
- Исчистете го плакарот и донирајте стара облека. Преуредете ја куќата или дури преместете го мебелот.
- Ослободете се од вишокот обврски и задачи.
- Оставете ги негативните (токсични) луѓе и ситуации од вашиот живот.
- Ставете се себеси на прво место!
- Ослободете ја љубомората, гордоста, очекувањата, расудувањето, контролата, вината, лутината, стравот и тагата.
