1. Рано станување
Навиката да станувате рано помага да се подобри способноста за донесување одлуки. На пример, Тим Кук, извршниот директор на Apple, станува околу 4 часот наутро секој ден, а Индра Ноџи, извршниот директор на PepsiCo, се појавува во канцеларијата во 7 часот секој ден. Креаторот на Твитер, Џек Дорси, кој е навикнат да се буди во 6 часот наутро, не е далеку зад нив. Опра Винфри исто така станува пред 6 . Има логика во тоа – ќе се согласите, тешко е да се биде успешен човек ако постојано доцните на работа.
2. Читање
Идеално време за читање е наутро, бидејќи тогаш човечкиот мозок е повеќе фокусиран и побрзо ги апсорбира новите информации. Затоа, кога читате наутро, им давате поттик на когнитивните процеси уште пред почетокот на работниот ден.
3. Афирмации
Започнете го утрото со позитивен самоговор. Дури и морнаричките фоки го користат овој совет, бидејќи позитивните мисли даваат сила и ја бркаат негативната енергија.
4. Подгответе листа на задачи за тој ден
По читањето и афирмациите, треба внимателно да го испланирате денот и да ги запишете сите задачи што вреди да ги направите. Тоа ќе помогне да се ослободите од хаотичните моменти и да ја зголемите продуктивноста дури и во услови на мултитаскинг. И тоа е исто така начин да ги поставите вашите приоритети правилно.
5. Земете готовина со вас
Стекнувањето навика да користите готовина наместо да плаќате со картичка, ќе ви помогне да заштедите пари и подобро да го контролирате трошењето. Затоа е подобро да ја земете потребната сума на готовина со себе наутро.
6. Не заборавајте појадок и вежбање
Утринскиот оброк ни дава енергија за цел ден. А лесната физичка активност помага да се одржи обликот на телото и психата. Ова не значи дека треба да тренирате во теретана наутро – можете да се обидете да одите пешки до работа или да одите неколку застанувања до канцеларијата. Има многу примери на познати и успешни луѓе кои ги следат сите споменати правила.
