Не е важно дали јадете авокадо во салата, смути или самостојно – не може да се негира дека е исто толку вкусно, што е добро и за вашето тело. Така, денес ќе ве запознаеме со само некои од придобивките што ги носи ова месесно зелено овошје.
- Бубрезите работат поефикасно
Авокадото е богато со калиум, па доколку имате проблем со бубрезите, можеби ќе сакате да го вклучите во вашата исхрана. Истражувањата покажаа дека редовно јадење авокадо е одличен начин за подобрување на функцијата на бубрезите.
- Здивот ќе ви биде посвеж
Ако барате природен освежувач на устата, време е да размислите за авокадо. Овие плодови можат да се пофалат со сериозни антибактериски својства и навистина добро ја чистат усната шуплина.
- Го подобрува видот
Јадењето средно авокадо на ден доведува до подобра функција на очите бидејќи ги зголемува нивоата на каротеноиди во телото.
- Го зајакнува имунолошкиот систем
Ако имате тенденција да настинувате често, на вашиот имунолошки систем може да му треба повеќе внимание. За среќа, некои компоненти во авокадото можат да го зајакнат имунитетот и да ги потиснат вирусите.
- Го намалува крвниот притисок
Ако страдате од крвен притисок, авокадото може да биде вашиот најголем сојузник. Големата содржина на калиум и лутеин е поврзана со подобрување на васкуларните заболувања и зголемени липиди.
