За многумина од нас, семките од сончоглед ги враќаат спомените од детството. Но, нутриционистите ги поврзуваат со мноштво здравствени придобивки.
Излегува дека денешното запоставено семе од сончоглед содржи многу корисни материи. Еве што се случува со нашето тело кога во дневното мени ќе го вклучиме сончогледот.
- Кардиоваскуларниот систем работи подобро
Редовното консумирање сончоглед позитивно влијае на работата на кардиоваскуларниот систем.
Порција од педесет грама семки од сончоглед ја покрива дневната потреба за витамин Е – органско соединение кое се смета за моќен антиоксиданс.
Овој витамин значително го намалува ризикот од атеросклероза, ја одржува стабилната функција на срцето и благотворно делува на крвните садови.
Покрај антиоксидантниот витамин, семките од сончоглед содржат голема количина на мононезаситени и полинезаситени масти. Тие се исто така извор на важни минерали магнезиум и калциум. Овие компоненти се одговорни за нормализирање на циркулацијата на крвта и заштита на васкуларното здравје.
- Киселинско-алкалната рамнотежа во телото е нормализирана
Семките од сончоглед се исклучително ефикасен лек за горушица. Солиден дел од нив гарантира дека ќе го изгаснат проблемот. Но, ако вашата состојба е посериозна, не ги занемарувајте лековите.
Активните компоненти содржани во семето ја стабилизираат киселинско-базната рамнотежа во телото.
- Имунолошката активност се подобрува
Витаминот Е, кој се наоѓа во семките од сончоглед, е познат по своите антиоксидантни својства. Покрај тоа што ги запира оксидативните процеси во клетките, овој витамин помага и за оптимизирање на имунолошката активност. Со негова помош, имунитетот функционира адекватно и успева да се справи со вирусите и инфекциите кои постојано го напаѓаат нашето тело.
